La migraine est une affection nerveuse chronique qui affecte grandement la qualite de vie et la capacite de travail. Outre les medicaments de traitement de nombreuses personnes recherchent des solutions naturelles pour reduire les symptomes et limiter les effets secondaires. Parmi celles-ci le gingembre est considere comme un choix notable en raison de ses proprietes anti-inflammatoires et analgesiques qui ont ete etudiees.
Gingembre un analgesique naturel
Selon des etudes medicales les composes actifs contenus dans le gingembre tels que le gingerol et le shogaol ont la capacite d'inhiber les reactions inflammatoires un facteur important contribuant a la migraine. Une analyse synthetique d'essais cliniques randomises montre que les utilisateurs de gingembre ont une reduction significative de la douleur apres seulement environ deux heures par rapport au groupe utilisant des contrefaçons.
Le Dr Lindsay Cook PharmD expert en pharmacie clinique aux Etats-Unis a declare : 'Le gingembre a un effet analgesique similaire a certains anti-inflammatoires non steroïdiens mais est moins irritant pour l'estomac s'il est utilise a des doses appropriees'.
Non seulement le gingembre aide a soulager la douleur mais il aide egalement a reduire les nausees et les vomissements qui sont souvent accompagnes de maux de tete. De nombreuses etudes anterieures ont prouve l'efficacite du gingembre dans le controle des nausees dues a la grossesse a la chimiotherapie et apres l'operation renforçant ainsi la valeur du gingembre pour aider les personnes souffrant de maux de tete intenses.
En augmentant l'efficacite du traitement et le soutien a la prevention
Certains essais montrent que lorsqu'il est combine avec des anti-inflammatoires non steroïdiens (AINS) le niveau de reduction de la douleur et la mobilite sont nettement ameliores par rapport a l'utilisation uniquement de medicaments. De plus le gingembre peut egalement aider a reduire la sensibilite a la lumiere un symptome qui oblige de nombreuses personnes a rester dans une piece sombre lorsqu'elles ont des migraines.
Il est a noter qu'une etude comparant la poudre de gingembre avec le sumatriptan un medicament couramment utilise pour traiter la migraine a montre des effets analgesiques equivalents mais le gingembre a moins d'effets secondaires. Cela fait du gingembre un choix de soutien interessant en particulier pour les personnes sensibles aux medicaments occidentaux.
De plus le gingembre a egalement pour effet d'apaiser et de soutenir la reduction du stress et de l'anxiete qui peuvent declencher des migraines. Certaines etudes montrent que lorsque le gingembre est utilise en association avec d'autres therapies la frequence des douleurs peut diminuer meme si des preuves scientifiques supplementaires sont necessaires pour affirmer avec certitude un role de prevention a long terme.
Les experts recommandent que le gingembre peut etre utilise sous de nombreuses formes telles que le gingembre frais la poudre le the les capsules ou l'huile essentielle appliquee a l'exterieur. Cependant il ne faut pas utiliser plus de 3 a 4 g de gingembre par jour ; les femmes enceintes devraient limiter a environ 1 g/jour. Les personnes qui prennent des anticoagulants ou des medicaments hypoglycemiants doivent consulter leur medecin avant de les utiliser regulierement.
Le gingembre n'est pas un'medicament special' qui remplace completement la medecine moderne mais avec des preuves scientifiques de plus en plus claires il s'agit d'un choix naturel a considerer dans une strategie de controle a long terme des migraines.
