La cafeine stimule l'appetit mais pas la solution
Le cafe est un stimulant et en meme temps un diuretique naturel. Le cafe ordinaire et le cafe sans cafeine peuvent tous deux favoriser les spasmes du colon l'augmentation de la secretion d'heparine une hormone qui stimule le nhu dong ruot et l'acide chlorogenique qui augmente l'acide gastrique. Meme le cafe decaf a des effets similaires mais a un niveau plus leger car chaque tasse contient toujours environ 5 mg de cafeine.
Selon le Dr Lauren Panoff experte en nutrition publique (MPH) au Colorado aux Etats-Unis le fait que le cafe contribue a augmenter la contractilite du colon est reel mais il ne faut pas s'y fier completement. 'Le cafe ne guerit pas la constipation. Lorsque vous devez boire du cafe pour pouvoir consommer cela montre qu'il y a un probleme plus profond avec le systeme digestif' a-t-elle souligne.
L'abus de cafe peut entraîner des irritations digestives un risque accru de reflux acide des douleurs abdominales et des spasmes intestinals et meme une deshydratation si l'utilisateur ne consomme pas suffisamment d'eau filtree. Boire trop peut egalement faire augmenter le seuil d'absorption du corps ce qui reduit de plus en plus l'effet diuretique du cafe.
La dependance ou l'application incorrecte
Certaines personnes choisissent egalement de se faire nettoyer le colon avec du cafe dans le but de se detoxifier. Cependant selon le Dr Panoff il s'agit d'une methode sans preuve scientifique qui peut meme provoquer des brûlures une infection une deshydratation et des troubles electrolytiques.
Elle recommande : 'Le lavage au cafe n'est pas sûr et ne doit pas etre utilise en remplacement des methodes de traitement de la constipation qui ont ete testees'.
L'habitude de dependre du cafe le matin peut egalement faire oublier aux utilisateurs des signes d'alerte importants tels qu'un regime pauvre en fibres un manque d'eau un manque d'exercice ou des troubles digestifs prolonges.
Le cafe peut contribuer a soutenir la digestion mais ne doit pas devenir un 'arbre contre' quotidien. Pour que le systeme digestif fonctionne regulierement les gens sont invites a :
Augmentez les fibres provenant des fruits des legumes verts des haricots et des cereales completes.
Completez avec des aliments fermentes tels que le kefir le miso le tempeh ou la pasteque pour nourrir les bonnes bacteries.
Buvez suffisamment d'eau toute la journee.
Dormez suffisamment 7 a 9 heures par nuit pour maintenir l'equilibre du systeme microbien.
Faites de l'exercice la plupart des jours de la semaine.
Ne vous lassez pas aller aux toilettes si vous en avez besoin.
Le cafe ne doit jouer qu'un role de soutien. Ne le transformez pas en la seule methode pour maintenir la consommation' a souligne le Dr Panoff.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
