Cependant un regime riche en sel et en legumes verts et un mode de vie peu actif fatiguent facilement les reins. Les experts en nutrition recommandent que la supplementation en aliments riches en antioxydants et en composes diuretiques naturels soit un moyen simple de soutenir la fonction renale.
Parmi eux le can tay et l'oignon (ngo tay) sont consideres comme le « duo parfait ». Le can tay contient de nombreuses vitamines K C et potassium et des composes vegetaux qui aident a augmenter la secretion d'urine et a aider a eliminer l'exces de sel et d'acide urique. L'oignon est riche en flavonoïdes vitamines A et C ainsi qu'en actif apigenin qui a ete prouve avoir des effets protecteurs sur les tissus re
Une etude publiee dans le Journal of Ethnopharmacology a montre que l'extrait d'ail d'emeraude peut augmenter la production d'urine et soutenir efficacement la detoxification. Le Dr Josh Axe expert en nutrition naturelle (Etats-Unis) a declare : 'Lorsque vous combinez l'ail d'emeraude et l'ail d'emeraude dans votre alimentation le corps reçoit non seulement des avantages diuretiques mais ajoute egalement de nombreux antioxydants pour aider les reins a fonctionne
En fait les gens peuvent facilement transformer ces deux legumes en jus en smoothies ou en ajoutant a leurs plats quotidiens. Une recette simple consiste a faire bouillir 2 branches de celeri avec 1 poignee de feuilles d'oignon vert ajoutees a moitie de citron et 300 ml d'eau filtree a boire 2 a 3 fois par semaine. Cet eau aide a purifier le corps et fournit des vitamines et des mineraux essentiels.
Cependant les experts recommandent egalement que les personnes souffrant de maladies renales chroniques souffrant de medicaments ou ayant un regime amaigrissant en potassium consultent leur medecin avant d'appliquer. Une utilisation excessive peut provoquer un desequilibre electrolytique.
Ainsi avec seulement deux legumes familiers le can tay et le mui tay chacun a une solution plus simple et naturelle pour soutenir la fonction renale contribuant a proteger la sante a long terme.
