Chaque fois que la saison des pluies arrive de nombreuses personnes en particulier les personnes agees se plaignent de l'augmentation significative des douleurs articulaires.
C'est un phenomene courant mais peu de gens comprennent clairement la veritable cause derriere cela ainsi que comment controler efficacement la douleur.
Selon le Dr Pramod Bhor directeur du service d'orthopedie et de chirurgie de remplacement articulaire a l'hopital Hiranandani Vashi (filiale du reseau Fortis Inde) partage avec Hindustantimes il existe un lien clair entre le temps pluvieux et les douleurs articulaires.
Les changements d'humidite de pression atmospherique et de temperature affectent la tension arterielle dans le corps ce qui oblige le systeme circulatoire a etre plus actif. De la les articulations deviennent plus sensibles et plus douloureuses en particulier pour les personnes souffrant de maladies osseuses et articulaires avancees' a partage M. Pramod Bhor.
De plus le temps froid et humide peut facilement provoquer une deshydratation du corps ce qui reduit le liquide lubrifiant les articulations ce qui rend les articulations moins flexibles et provoque plus de douleurs.
Les maladies qui peuvent aggraver les douleurs articulaires
Le Dr Bhor a declare que certaines pathologies telles que l'arthrite rhumatoïde (RA) l'arthrose ou le lupus sont des causes frequentes de symptomes de douleurs articulaires graves pendant la saison des pluies.
Les infections inflammatoires a l'œsophage la goutte ou meme le cancer des os bien que rares peuvent egalement etre des causes de douleurs et de rigidite articulaire.
M. Pramod Bhor a note que les gens doivent etre vigilants s'ils presentent des symptomes tels qu'un gonflement des articulations une douleur intense une fievre inexpliquee ou des douleurs qui durent plus de trois jours.
« En constatant ces signes anormaux le patient doit consulter un medecin pour determiner la cause et etre traite a temps » a souligne le Dr Pramod Bhor.
5 façons efficaces de soulager les douleurs articulaires pendant la saison des pluies
Pour controler la douleur et maintenir la fonction motrice le Dr Pramod Bhor a formule 5 recommandations :
- Faire de l'exercice leger comme la marche le velo la natation ou l'exercice rythmique sous l'eau aide les articulations a etre flexibles et reduit l'inflammation.
- Manger sainement et completer avec des aliments anti-inflammatoires tels que le poisson gras les legumes verts le yaourt les noix le the vert et l'ail.
- Garder le corps au chaud en particulier les articulations en portant des vetements chauds en prenant un bain chaud ou en rafraîchissant l'espace de vie.
- Consultez un medecin pour des analgesiques en particulier lorsque la douleur depasse le seuil de tolerance.
- Dormir suffisamment de 7 a 8 heures par nuit car un sommeil de qualite aide le corps a recuperer et a reduire la douleur.
La saison des pluies n'est plus un cauchemar si vous comprenez clairement les causes des douleurs articulaires et que vous prenez l'initiative de prevenir grace a un mode de vie sain et scientifique.
