1. Manque de vitamines
Le corps a besoin de graisses dans son alimentation pour absorber les vitamines contenues dans les graisses telles que la vitamine A la vitamine D la vitamine E et la vitamine K. Certains regimes amaigrissants peuvent facilement entraîner une carence en certaines vitamines. Le corps a besoin de graisses pour absorber les vitamines contenues dans les graisses. Si vous ne consommez pas suffisamment de graisses vous risquez de souffrir de conjonctivite d'infertilite de gonflement des gencives de
2. Infection de la peau
Les graisses sont une partie essentielle des cellules de la peau et aident a maintenir l'hydratation. Si vous ne consommez pas suffisamment de graisses votre peau deviendra gravement seche ce qui peut entraîner une dermatite.
3. Ralentir le processus de guerison des plaies
Les graisses creent certaines molecules pour controler les reactions inflammatoires. Si votre corps ne reçoit pas suffisamment de graisses cela ralentira la cicatrisation de la plaie. Une carence en vitamines solubles dans les graisses telles que les vitamines A et D peut egalement ralentir la cicatrisation de la plaie.
La chute des cheveux
Les molecules de graisse dans le corps egalement appelees prostaglandines favoriseront le developpement des cheveux. Une consommation excessive de graisses essentielles peut modifier la texture des cheveux des follicules pileux augmentant le risque de chute des cheveux et des sourcils.
5. Etre souvent malade
Limiter la quantite de graisses ingerees peut affaiblir le systeme immunitaire entraînant des maladies frequentes. Les acides gras essentiels sont essentiels au developpement des cellules immunitaires car le corps a besoin d'acides gras omega-3 d'acide alpha-linolenique d'acides gras omega-6 d'acide linoleique dans l'alimentation pour creer certaines molecules qui stimulent l'activite des cellules immunitaires.
Si vous mangez suffisamment de legumes de fruits et de glucides et que vous etes toujours souvent malade vous devriez verifier si votre corps a suffisamment de graisse car un manque de graisse peut entraîner une mauvaise absorption des nutriments entraînant une faiblesse de la resistance.
Par consequent pendant la perte de poids il ne faut absolument pas faire de regime pauvre en matieres grasses mangez des matieres grasses a un niveau modere pour que le processus de perte de poids soit efficace et ne presente pas de problemes de sante.
