Beaucoup de gens ont deja souffert de douleurs lors de la marche rapide et pensent souvent que la cause n'est que de la fatigue, de l'essoufflement ou du manque d'exercice. Cependant, dans de nombreux cas, la douleur provient d'une condition medicale assez courante, a savoir un pied plat, egalement appele pied plat. Ce n'est pas un probleme simple ou une raison valable pour marcher lentement, mais un facteur qui peut affecter directement la capacite de marcher et d'agir quotidiennement.
Un pied plante (pes planus) est une condition dans laquelle les aortes du pied ne se developpent pas ou se detachent completement lorsqu'on se tient debout. Chez les nourrissons, un pied plante est un phenomene physiologique normal, car les aortes du pied ne se forment generalement clairement que lorsque l'enfant grandit, vers l'age de 5 a 6 ans. Cependant, si les aortes du pied n'apparaissent toujours pas a l'adolescence, cette condition peut durer toute la vie et causer de nombreux problemes de mouvement.
Selon le Dr Yogesh K, consultant principal en traumatologie sportive a l'hopital Aster Whitefield (Bengaluru, Inde), l'arche du pied joue un role cle dans l'absorption de la force et le maintien de l'equilibre lors des deplacements. Lorsque l'arche du pied ne fonctionne pas correctement, le pied doit supporter toute la force de l'impact du sol, en particulier lors d'activites exigeant une intensite elevee telles que la marche rapide ou la course a pied.
Chez les personnes dont le pied est plat, le pied a tendance a se retourner trop vers l'interieur lorsqu'elles se deplacent. Ce phenomene est appele retournement excessif du pied. Lorsque vous marchez vite, la force d'impact augmente considerablement, mais comme il n'y a pas d'arches pour disperser la force, la pression se concentrera directement sur les tissus mous et les articulations", explique le Dr Yogesh K. Cela provoque non seulement des douleurs au pied, mais peut egalement se propager aux chevilles, aux genoux et meme au bas du dos.
La marche rapide necessite une courbe plus longue, une vitesse plus elevee et une poussee plus forte du talon au bout du pied. Avec un pied plat, la capacite d'absorption des chocs est limitee, ce qui oblige les articulations et les muscles a travailler plus que d'habitude. Au fil du temps, cela peut facilement entraîner des douleurs chroniques et des blessures dues a la surcharge.
Certains signes indiquant que la douleur lors d'une marche rapide peut etre liee a un pied plat comprennent des sensations de brûlure dans le pied, des douleurs autour des chevilles, des douleurs sur le pied ou des douleurs qui se propagent aux jambes et aux genoux. En particulier, la douleur apparaît souvent apres l'exercice et diminue progressivement au repos.
Le Dr Yogesh K a declare que les pieds plantes peuvent etre completement controles s'ils sont detectes precocement et soignes correctement. Les personnes atteintes doivent choisir des chaussures qui peuvent bien soutenir l'arche du pied, utiliser un rembourrage orthopedique approprie et pratiquer regulierement des exercices pour renforcer les muscles du pied et les chevilles. Dans le meme temps, il est necessaire d'eviter de porter des chaussures qui sont usees ou qui n'ont plus de support. Si la douleur persiste, se propage ou affecte la vie quotidienne, les patients doivent se rendre dans un etablissement medical specialise pour un examen et un traitement rapides.
Les informations contenues dans cet article sont a titre indicatif uniquement, ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
