La marche rapide
La marche aide a renforcer la force musculaire chez les personnes agees
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Les personnes agees doivent maintenir une habitude de marcher plus vite plus souvent pour aider a recuperer leurs muscles.
La marche rapide aide a ameliorer la mobilite
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Marcher plus vite aide non seulement a ameliorer la condition physique mais aussi a ameliorer considerablement la mobilite l'equilibre et la sante globale.
