La recherche montre que les maladies cardiaques ne sont jamais surprenantes
Les maladies cardiovasculaires restent la principale cause de deces au monde causant la mort de 1 9 million de personnes chaque annee selon l'Organisation mondiale de la sante (OMS). Dans plus de 80 % des cas la consequence est une crise cardiaque ou un accident vasculaire cerebral.
Une nouvelle etude publiee dans le Journal of American Heart Association le 29 septembre montre que la plupart des patients souffrant de crise cardiaque presentent des facteurs de risque depuis de nombreuses annees. L'etude a ete menee aupres de plus de 9 millions d'adultes en Coree du Sud et de pres de 7 000 Americains sur une periode de 20 ans.
Les resultats montrent que plus de 99 % des personnes souffrant de crise cardiaque d'accident vasculaire cerebral ou d'insuffisance cardiaque presentent au moins un facteur de risque tel qu'une hypertension arterielle une glycemie anormale un taux de cholesterol eleve ou le tabagisme. Il est a noter que l'hypertension arterielle est identifiee comme le facteur le plus courant representant plus de 95 % des cas en Coree du Sud et 93 % aux Etats-Unis.
Le Dr Rahul Gupta cardiologue a l'hopital Gleneagles (Singapour) a declare : 'Ces donnees refutent l'idee que les crises cardiaques arrivent soudainement. En fait le corps envoie toujours des signaux d'alerte tot mais nous les ignorons souvent'.
Les signes d'alerte precoce sont souvent negliges
Au lieu d'attendre l'apparition d'une douleur thoracique intense les experts soulignent que les manifestations plus discretes sont un rappel dangereux. Les signes peuvent inclure :
L'hypertension arterielle ou le taux de cholesterol augmente legerement meme s'il n'atteint pas le seuil de diagnostic.
Hyperglycemie presente depuis de nombreuses annees avant de devenir diabete.
Sentiments d'epuisement de transpiration anormale de difficultes a digerer et de nausees.
Douleur ou rigidite au bras a la machoire au cou et au dos.
Pulsation cardiaque anormale crampes de mollet a la marche.
En outre les facteurs de risque a long terme tels que le tabagisme le manque d'exercice le surpoids la consommation excessive d'alcool le stress prolonge ou les antecedents familiaux de maladie cardiaque peuvent aggraver la situation.
Ne considerez pas les symptomes tels que la fatigue et la difficulte a respirer lors d'activites legeres comme normaux en raison de l'age. Ils peuvent etre un signal que le cœur a un probleme' a averti le Dr Rahul Gupta.
La prevention efficace des maladies cardiaques
Selon les recommandations des experts cardiologues 80 % des maladies cardiaques peuvent etre evitees si elles sont detectees tot et que des changements de style de vie sont pris. Certaines mesures recommandees comprennent :
Manger sainement : Augmenter les legumes les fruits le poisson les cereales completes ; limiter les graisses saturees.
Maintenir l'exercice : Au moins 150 minutes/semaine d'exercices moderes comme la marche rapide la natation le velo.
Arreter de fumer et limiter l'alcool : Ce sont deux facteurs directs qui endommagent les vaisseaux sanguins.
Gestion du stress : La meditation le yoga la respiration profonde ou la prise de notes aident a reduire la pression mentale.
Examens de sante reguliers : Verifiez votre tension arterielle votre glycemie et votre cholesterol meme lorsque vous vous sentez en bonne sante.
Le Dr Gupta a souligne : 'Les petits changements d'aujourd'hui comme marcher plus souvent dormir suffisamment ou reduire le sel dans votre alimentation peuvent sauver votre cœur a l'avenir'.
