Se sentir chaud et transpirer beaucoup meme si vous ne faites pas d'exercice intense ou que le temps n'est pas trop chaud. Cela peut etre un signal de votre corps concernant un probleme de sante a surveiller. Voici 8 causes courantes pour lesquelles vous vous sentez toujours chaud avec des solutions specifiques pour chaque situation.
Vous vivez dans un environnement trop chaud ou humide
L'air humide et la mauvaise circulation rendent le corps difficile a evacuer la chaleur. Surtout lorsque vous vivez dans une maison en tole non chauffee ou sans ventilateur.
Comment traiter :
Buvez suffisamment d'eau (l'urine jaune fonce est un signe que vous manquez d'eau).
Commencer par des vetements fins amples et respirants.
S'abstenir de sortir a midi ensoleille
Utilisez une serviette froide ou un vaporisateur pour refroidir la peau.
La glande thyroïdienne est excessivement active (hypothyroïdie)
L'hyperthyroïdie augmente le metabolisme ce qui vous fait transpirer et vous fait vous sentir plus chaud que d'habitude.
Le Dr Lauren Schlanger medecin interniste a l'Universite de New York Langone Health a declare : 'L'hyperthyroïdie est une cause frequente de la sensibilite excessive de votre corps a la chaleur. Un traitement precoce par des medicaments des iodes radioactifs ou de la chirurgie aidera a controler cette condition'.
La menopause ou la menopause
Les fluctuations des œstrogenes et de la progesterone pendant la grossesse ou la menopause provoquent facilement des sensations de chaleur corporelle notamment des incendies.
Astuces pour reduire la chaleur :
Couvrir plusieurs couches de vetements faciles a enlever
En evitant les aliments epices l'alcool et le cafe
S'allonger dans un endroit frais
La therapie hormonale si necessaire
Les effets secondaires des medicaments
Certains medicaments tels que les antidepresseurs les medicaments contre les allergies ou les medicaments antihypertenseurs peuvent entraver la capacite du corps a se rafraîchir.
Comment y remedier :
Consultez votre medecin pour ajuster la dose ou passer a d'autres medicaments si necessaire.
La panique ou les troubles psychologiques
Le stress et l'anxiete prolonges peuvent augmenter la transpiration le rythme cardiaque rapide et vous faire toujours sentir chaud.
Solution :
Pratiquer la meditation profonde
La cafeine est limitee
Outre la psychotherapie comportementale si necessaire
Le diabete
Le diabete peut endommager les nerfs qui controlent la transpiration ce qui vous rend plus chaud que d'habitude et difficile a retenir l'eau.
Comment reagir :
Lavez-vous regulierement
Cessez de sortir par temps chaud
S'habiller legerement
La perte d'eau
Meme une legere deshydratation peut vous faire ressentir un coup de feu des etourdissements et des battements de cœur rapides.
Signes de deshydratation : Mousse bouchee urine foncee maux de tete
Traitement :
Lavez de l'eau en petites gorgees.
Lavez une serviette fraîche sur le front le cou et les pommettes.
C'est un endroit frais
Quand faut-il consulter un medecin?
Si la sensation de chaleur se produit frequemment accompagnee de signes etranges tels que des battements de cœur rapides une perte de poids inexpliquee ou des changements d'humeur vous devriez consulter un medecin. Le diagnostic de la bonne cause aidera a un traitement efficace et a eviter des complications dangereuses.
