Enrichissant la sante vaginale en buvant correctement
De nombreux produits d'hygiene feminine sont annonces comme aidant a 'nettoyer en profondeur' ou 'a equilibrer le pH vaginal'. Cependant le vagin est a l'origine un organe qui nettoie et maintient un equilibre naturel sans avoir besoin de solution nettoyante ou de parfum. Les experts estiment qu'en plus d'un nettoyage doux avec de l'eau propre l'apport suffisant d'eau et le choix de boissons saines peuvent aider a proteger efficacement la sante vaginale.
Selon le Dr Anitha David consultante gynecologique a l'hopital Hosmat (Inde) l'ajout de boissons naturelles riches en probiotiques en antioxydants et en vitamines peut aider a maintenir un environnement vaginal sain a equilibrer le pH et a limiter l'inflammation.
7 types de boissons bonnes pour la sante vaginale
Boire suffisamment d'eau aide a maintenir l'hydratation naturelle des tissus vaginals a prevenir la secheresse et a favoriser l'elimination des toxines du corps.
Le yaourt ou le kefir non sucre : Contient des probiotiques Lactobacillus qui aident a equilibrer le systeme microbien vaginal particulierement utile apres l'utilisation d'antibiotiques ou l'infection par des champignons.
Jus de menthe poivree pure : Riche en vitamines et en composes antioxydants aidant a empecher les bacteries de penetrer dans la paroi vaginale reduisant ainsi le risque d'infection des voies urinaires.
Jus de the vert : Contient de nombreux antioxydants catechines qui ont des effets antibacteriens antifongiques et favorisent l'equilibre de l'environnement vaginal naturel.
Huile de coco ou lait de beurre : Fournit des electrolytes aide le corps a retenir l'eau maintient l'hydratation vaginale et soutient le systeme digestif grace a un leger ingredient antibacterien.
Jus de fruits fermentes : Riche en enzymes microbiennes et fibres aidant a favoriser la digestion et creant un environnement favorable au developpement des bacteries benefiques.
Jus d'orange pour completer la vitamine D : La fourniture de calcium de folate et de vitamine D contribue a ameliorer la sante reproductive et a soutenir l'equilibre hormonal feminin.
Les femmes doivent limiter les boissons sucrees et alcoolisees ; eviter les solutions parfumees lors de l'hygiene vaginale ; choisir des sous-vetements en coton respirants et des examens gynecologiques reguliers. Les soins de la region intime ne sont pas compliques il suffit de les nettoyer correctement de completer l'eau et une alimentation raisonnable pour maintenir un corps sain et naturel.
