Les 6 aliments contenant du sucre a eviter lors de la perte de poids

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOST) |

L'article ci-dessous vous montrera quelques aliments contenant du sucre que vous devez reduire lorsque vous suivez un regime amaigrissant.

1. Saucisse de tomate

C'est un excellent ingredient de saveur mais il contient beaucoup de sucre. En fait manger trop de sauce tomate pendant une longue periode peut affecter la sante des vaisseaux sanguins et des os. La forte teneur en sucre dans la sauce tomate peut contribuer a la prise de poids si elle n'est pas consommee moderement.

Il y a de la saveur au lait

La saveur artificielle ajoutee au lait en conserve contient une forte teneur en sucre. Si vous etes en train de perdre du poids vous devriez choisir un lait sans sucre ni saveur a consommer.

Cet article vous montrera quelques aliments contenant du sucre cache que vous devez couper lorsque vous suivez un regime amaigrissant. Graphique : Thuy Duong.

3. Bar de proteine

De nombreuses barres de proteines contiennent des calories qui peuvent remplacer les repas car elles fournissent une quantite importante de calories en une seule portion ce qui vous fait prendre du poids. Mais si vous faites vous-meme des barres de proteines a la maison vous pourrez bien controler la quantite de sucre contenue dans ce type d'aliment.

Bai viet se chi cho ban mot so thuc pham chua duong ma ban can cat giam khi dang trong qua trinh an kieng giam can. Do hoa: Thuy Duong.
Cet article vous montrera quelques aliments contenant du sucre que vous devez reduire lorsque vous suivez un regime amaigrissant. Graphique : Thuy Duong.

Les yaourts a faible teneur en sucre

Si vous pensez que vous suivez un regime pauvre en matieres grasses parce que vous mangez du yaourt faible en sucre vous vous trompez. Un verre de yaourt faible en matieres grasses contient plus de 45 grammes de sucre ce qui equivaut a environ 11 cuilleres a cafe de sucre. En fait vous devriez choisir du yaourt non sucre qui sera mieux a consommer pendant la perte de poids.

5. Jus de fruits

Vous vous etes probablement deja demande pourquoi les gens vous disent de manger des fruits au lieu de boire du jus de fruits. C'est parce que tous les nutriments sont perdus lors de la coupe et il ne reste que le sirop sucre. Boire trop entraînera une augmentation du taux de sucre dans le sang entraînant un risque de surpoids d'obesite et de diabete.

6. Le lait frais a une saveur

La saveur artificielle ajoutee au lait frais en conserve contient une forte teneur en sucre. Le lait frais a une saveur qui vous fera prendre du poids car dans ce type de boisson il contient de nombreux ingredients nutritifs tels que des proteines du calcium des groupes de vitamines A B1 B12... ce qui vous fera prendre du poids rapidement.

Compare au lait frais sucre le lait frais non sucre contient moins de calories et n'a pas de sucre a l'interieur des ingredients ce qui aidera le corps a reduire les calories de la journee ainsi qu'a ne pas consommer de sucre ce qui contribuera a une perte de poids plus facile.

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOST)
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