Couvrir la bouche avec de l'eau salee
Les maux de gorge sont un symptome courant de la grippe. Rincer la bouche a l'eau salee tiede deux fois par jour aide a reduire l'inflammation a apaiser la gorge et a eliminer l'accumulation de mucus.
Lavez suffisamment d'eau
Lorsque vous avez de la fievre le corps perd facilement de l'eau. Boire beaucoup d'eau aide a diluer les mucosites a reduire la congestion nasale et a aider le systeme immunitaire a fonctionner plus efficacement.
Un bain de vapeur
L'eau tiede aide a apaiser les sinus et a reduire la congestion nasale et les maux de tete. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de massage ou d'huile essentielle a l'eau pour augmenter l'efficacite.
Utilisez l'huile essentielle de tram
L'huile essentielle de tram le the a des proprietes antivirales et peut aider a reduire les symptomes de la grippe. Le parfum agreable de l'huile essentielle aide egalement a degager le nez a reduire la congestion nasale et a apporter une sensation de detente plus agreable lors du repos.
Un supplement de zinc
Le zinc aide le corps a produire davantage de globules blancs a renforcer la resistance et a ralentir la multiplication des virus ce qui aide le corps a lutter plus efficacement contre la grippe.
Un the a base de plantes
Le the au gingembre au curcuma ou a la menthe poivree aide a apaiser la gorge a reduire la toux et la congestion thoracique. De plus le the vert et le the noir contiennent des antioxydants qui aident le corps a lutter contre les virus.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
