Le mit est un fruit tropical apprecie pour son goût sucre et son parfum caracteristique. Cependant une consommation excessive de ce fruit peut entraîner de mauvais effets sur la sante. Voici 5 inconvenients de manger trop de mit partages par Mayo Clinic auxquels vous devez faire attention :
1. Perte de poids rapide
Le miel contient une tres forte teneur en sucre naturel environ 23 g sur 100 g de fruits ce qui peut augmenter la quantite de calories absorbees si vous en mangez trop. Cela peut facilement entraîner une prise de poids incontrolee en particulier chez les personnes peu actives.
Il provoque des ballonnements et des difficultes a digerer.
Manger beaucoup de mit peut surcharger le systeme digestif en raison de sa forte teneur en fibres et en sucre ce qui provoque des ballonnements des difficultes a digerer des ballonnements et meme des douleurs abdominales legeres.
3. Hyperglycemie soudaine
Les personnes atteintes de diabete ou ayant besoin de controler leur glycemie doivent faire attention car la quantite de sucre contenue dans le mit peut augmenter rapidement la glycemie si elles ne controlent pas leur alimentation.
Les allergies et les eruptions cutanees et les demangeaisons
Certaines personnes peuvent etre allergiques lorsqu'elles mangent du mit qui se manifeste par des demangeaisons des demangeaisons des eruptions cutanees ou meme des difficultes respiratoires dans les cas graves. Cette condition survient souvent lorsqu'elles mangent trop ou qu'elles ne sont pas habituees aux ingredients du mit.
5. Faibles effets sur les reins
Les lentilles contiennent beaucoup de potassium manger trop peut exercer une pression sur les reins en particulier chez les personnes souffrant de maladies renales chroniques ou d'insuffisance renale augmentant le risque de troubles electrolytiques et de complications graves.
Par consequent vous devriez manger du mit moderement pas plus de 1 a 2 petites portions par jour en combinaison avec une alimentation equilibree et un exercice regulier pour profiter au maximum des avantages nutritionnels sans provoquer d'effets secondaires.
