En aidant a mieux controler l'humeur
Le cycle menstruel n'est pas seulement une question de 'de mois' mais entraîne egalement de nombreux changements hormonaux tout au long du mois. Ces changements peuvent vous rendre facilement irritable anxieux ou fatigue sans raison apparente. Suivre le cycle avec des notes d'humeur quotidiennes vous aidera a reconnaître les signes de repetition afin de mieux vous preparer mentalement et de mieux controler vos emotions pendant les jours sensibles.
La reduction du risque de grossesse non desiree
Connaître le moment de l'ovulation vous aidera a mieux controler la contraception. Si vous ne voulez pas encore tomber enceinte vous pouvez choisir de vous abstenir des rapports sexuels ou d'utiliser une protection.
Le soutien a la grossesse plus facile
Si vous esperez avoir des enfants suivre votre cycle menstruel vous aidera a determiner avec precision le moment le plus fertile. Grace a cela vous pouvez planifier le bon moment pour augmenter vos chances de grossesse naturelle.
La detection precoce des signes anormaux de sante
Le cycle menstruel est un indicateur important qui reflete la sante globale. Si les regles sont irregulieres precoces ou anormalement tardives cela peut etre un signe que le corps a un probleme. Un suivi regulier vous aidera a reconnaître les changements inhabituels plus tot et a fournir plus facilement des informations precises a votre medecin lorsque vous avez besoin d'un examen.
Connaissez mieux votre corps
Tout le monde n'a pas un cycle menstruel de 28 jours. Chacun aura un cycle long court ou irregulier different. Prendre des notes regulieres vous aidera a connaître clairement votre propre cycle et a etre plus proactif dans le suivi et l'ajustement des habitudes de vie. Grace a cela vous ne serez plus surprise lorsque le 'date des regles' arrivera.
