Contourner l'anxiete pendant les regles
Une etude publiee dans le Journal of Obstetrics and Gynecology Iran a revele que boire du the a la menthe poivree pendant les regles aide a apaiser l'anxiete et a stabiliser l'humeur.
De plus cette etude a egalement montre que le the a la menthe poivree peut soulager les douleurs menstruelles - un symptome courant qui provoque de la fatigue et de l'inconfort. Siroter une tasse de the a la menthe poivree chaque jour peut etre une methode simple pour aider les femmes a se sentir plus a l'aise pendant les jours difficiles.
Soutien a l'amelioration du sommeil
Selon une etude publiee sur la plateforme scientifique J-STAGE du Japon le the a la camomille a un effet relaxant leger grace a sa teneur en apigenine - une substance antioxydante capable de se lier aux recepteurs du cerveau favorisant ainsi la somnolence et ameliorant la qualite du sommeil. Boire du the a la camomille 30 a 45 minutes avant de se coucher peut vous aider a vous detendre et a vous endormir plus facilement.
Reduire le stress et detendre le moral
Selon une etude publiee dans PubMed Central le talc romain peut aider a apaiser le systeme nerveux a reduire le stress et a apporter un etat de detente naturel au corps. Prendre quelques minutes chaque jour pour deguster une tasse de the au talc peut etre une petite habitude mais elle a un impact positif important sur votre sante mentale.
