De nombreux experts en nutrition estiment que certains types de feuilles familières peuvent être utilisés pour faire bouillir de l'eau à boire afin d'aider à se rafraîchir, de compléter les antioxydants et d'aider le corps à se sentir plus à l'aise en été.
Feuilles d'ananas
La feuille d'ananas est un type que beaucoup de gens utilisent pour faire de l'eau à boire quotidiennement. Selon le système médical Johns Hopkins (États-Unis), les boissons à base de plantes naturelles aident à augmenter la quantité d'eau pour le corps, soutenant le maintien de l'équilibre hydrique par temps chaud. L'eau de feuille d'ananas a un parfum doux, est facile à boire et est souvent utilisée froide pour créer une sensation de fraîcheur.
Feuilles d'artichaut
Les feuilles d'artichaut sont également considérées comme une boisson populaire pendant la saison chaude. L'artichaut contient de nombreux composés antioxydants qui peuvent soutenir la fonction hépatique et protéger les cellules contre l'action des radicaux libres. Les gens utilisent souvent des feuilles ou des fleurs d'artichaut pour faire bouillir de l'eau à boire au lieu du thé.
Feuille de lotus
Ce type de feuille contient de nombreux composés végétaux qui aident le corps à se détendre et à favoriser la digestion. L'eau de feuilles de lotus est souvent utilisée par temps chaud pour créer une sensation de légèreté et de confort.
Les experts notent que, même s'il s'agit d'une boisson naturelle, l'eau de feuilles ne doit pas être utilisée en excès ou remplacée complètement par de l'eau filtrée. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que l'hypotension artérielle, les maladies du foie ou celles qui prennent des médicaments doivent être prudentes lorsqu'elles l'utilisent régulièrement.
En plus de compléter l'eau, les gens devraient manger beaucoup de légumes verts, de fruits et limiter l'exposition au soleil brûlant en milieu de journée pour protéger leur santé pendant la saison chaude.
