Les medecins recommandent toujours de boire suffisamment d'eau chaque jour. L'eau aide les reins a fonctionner correctement reduisant ainsi le fardeau de l'elimination des dechets. Le Dr David Goldfarb expert en nephrologie a l'Universite de New York (Etats-Unis) a souligne : « Boire de l'eau regulierement est la mesure la plus efficace pour prevenir les calculs renaux et maintenir la sante des reins ».
Jus de canneberge
De nombreuses etudes montrent que le jus de menthe poivree peut prevenir l'accumulation de bacteries dans la paroi des voies urinaires reduisant ainsi le risque d'infection. C'est un avantage important en particulier pour les personnes souffrant souvent d'infections urinaires - un facteur qui peut affecter la fonction renale a long terme.
Lait vert
Le the vert contient de nombreux antioxydants qui aident a reduire l'inflammation et a proteger les cellules renales des dommages causes par les radicaux libres. Une etude publiee dans le Journal of Medicinal Food a montre que l'extrait de the vert a un effet positif sur la protection des reins chez les patients diabetiques de type 2 un groupe a haut risque de maladie renale chronique.
Les experts recommandent qu'en plus de maintenir un regime alimentaire equilibre et de limiter le sel et l'alcool la supplementation dans les 3 types de boissons ci-dessus dans l'habitude quotidienne apportera des avantages evidents pour la sante renale.
