Les intestins sains pour brûler les graisses
Lorsqu'il n'y a pas suffisamment de bonnes bacteries trop de mauvaises bacteries le corps aura tendance a developper une inflammation chronique ce qui entraînera une diminution du metabolisme et une accumulation plus de graisse.
La consommation d'aliments riches en probiotiques et en prebiotiques aide a etablir un systeme bacterien intestinal diversifie et equilibre. Les metabolites benefiques crees par les probiotiques apres le processus de metabolisme dans l'intestin - postbiotiques - peuvent aider les bacteries intestinales benefiques a atteindre des fonctions anti-inflammatoires de regulation immunitaire et de maintien du metabolisme.
La bonne façon de travailler et de se reposer
Vous devez dormir suffisamment et bien faire de l'exercice le metabolisme de votre corps fonctionnera naturellement plus facilement.
En plus d'etablir des habitudes d'exercice vous pouvez egalement augmenter votre apport nutritionnel. Completer suffisamment de proteines apres l'exercice peut maintenir la masse musculaire et augmenter le taux de metabolisme de base ce qui peut stabiliser le processus de metabolisme.
La gestion de l'alimentation
Le controle des calories est important mais plus important encore est la densite nutritionnelle et l'efficacite de l'absorption de ce que vous mangez.
Les recommandations quotidiennes comprennent des aliments entiers des glucides et des proteines de haute qualite ainsi qu'une combinaison de nutrition intelligente qui aide a prevenir le sucre et les graisses.
Extrait de dau than (dau than blanc) : Reprime l'α-amylase reduit la decomposition des glucides rend le sucre difficile a absorber.
L'extrait de soja: inhiber la α-disaccharidase, reduit le metabolisme des disaccharides en monosaccharides, aide a reduire l'absorption du saccharose.
Phuc hop polyphenol phospholipid tra xanh : Grace a la combinaison de polyphenols et de pigments de the vert il est efficace pour ameliorer le taux d'absorption superieur au polyphenol de the vert soluble dans l'eau ordinaire et peut empecher plus efficacement l'absorption des huiles.
