De nombreux parents s'inquiètent de voir des nourrissons ou de jeunes enfants se retourner, se tourner ou bouger constamment pendant leur sommeil. Cependant, selon les pédiatres, il s'agit pour la plupart de signes normaux dans le processus de développement de l'enfant.
Le Dr Madhavi Bharadwaj, pédiatre chez Lifetree Healthcare (Inde), a déclaré que le sommeil des enfants change considérablement après environ 5-6 mois. À ce stade, les enfants commencent à former des cycles de sommeil plus clairs, d'environ 45 à 60 minutes par cycle.
Lorsqu'ils passent d'un cycle de sommeil à un autre, les enfants ont souvent de légers mouvements ou se réveillent brièvement. Certains bébés ont besoin d'être réconfortés ou allaités pour continuer à dormir, tandis que de nombreux enfants apprennent progressivement à se rassurer.
Selon les experts, bouger pendant le sommeil est également lié au développement du cerveau. Lorsque les enfants apprennent de nouvelles compétences telles que se retourner, ramper ou se retourner, le cerveau continue de traiter et de renforcer ces mouvements pendant le sommeil.
De plus, les mouvements tels que sucer les mains, se courber ou changer de position aident également les enfants à passer entre les étapes du sommeil sans se réveiller complètement.
La faim est également une cause fréquente de troubles du sommeil chez les enfants. Les nourrissons ont un petit estomac, ils se réveillent donc souvent quelques heures plus tard pour téter. Par conséquent, se retourner ou se déranger légèrement la nuit est assez courant.
Les experts estiment également que le développement physique rapide au cours des premiers mois de la vie peut rendre les enfants plus agités lorsqu'ils dorment. Le corps et le système nerveux des enfants changent constamment pour s'adapter au processus de croissance.
Une étude publiée en 2022 dans le Journal of Pediatric Sleep Medicine a montré qu'environ 65% des enfants âgés de 6 à 12 mois ont fréquemment des mouvements pendant leur sommeil. Les chercheurs estiment qu'il s'agit d'une activité nécessaire au développement des compétences motrices et de l'auto-régularité.
Pour aider les enfants à mieux dormir, les experts recommandent aux parents de maintenir des habitudes de sommeil régulières telles que prendre des bains chauds, réduire la lumière et créer un espace calme avant le coucher. Les parents ne doivent pas non plus intervenir dès que l'enfant bouge légèrement pour que l'enfant ait l'occasion d'apprendre à s'endormir seul.
Cependant, les parents doivent emmener l'enfant chez le médecin s'il présente des signes anormaux tels qu'un cri prolongé, une transpiration abondante, des convulsions répétées ou des troubles du sommeil affectant la vie quotidienne.
