Les douleurs au dos et au cou, autrefois considerees comme un probleme pour les personnes agees, apparaissent de plus en plus souvent chez les enfants en age scolaire. Cette situation inquiete les experts medicaux, car la colonne vertebrale des enfants est encore en phase de developpement et tres sensible aux impacts de l'environnement de vie et des activites quotidiennes.
Selon le Dr Arun Bhanot, directeur du service de chirurgie de la colonne vertebrale de l'hopital CK Birla (Gurugram, Inde), un sac a dos trop lourd est l'une des causes les plus frequentes de douleurs a la colonne vertebrale chez les enfants. Lorsque les enfants portent des cartables pesant plus de 10 a 15% du poids corporel, l'equilibre sera modifie, obligeant la colonne vertebrale a s'ajuster pour maintenir l'equilibre. Ce changement peut entraîner une scoliose vertebrale, des tensions musculaires a l'epaule, au cou et au dos.
Des etudes publiees dans PubMed Central et ResearchGate montrent egalement que le taux de maux de dos et de douleurs cervicales chez les enfants d'age scolaire augmente considerablement, en particulier dans les pays a forte intensite d'apprentissage. L'exces de charge du sac a dos exerce une pression continue sur le systeme musculo-squelettique, tandis que les muscles du dos et du ventre des enfants ne sont pas assez forts pour etre soutenus.
Non seulement les sacs a dos, mais aussi la position assise a l'ecole et l'utilisation d'appareils electroniques jouent egalement un role important. Les enfants passent aujourd'hui beaucoup d'heures par jour a apprendre en ligne, a faire des devoirs ou a se divertir sur des tablettes et des telephones. La position de la tete penchee vers l'avant pendant une longue periode augmente la pression sur la colonne cervicale et le haut du dos, ce qui fatigue rapidement les muscles et les rend facilement douloureux.
Selon le Dr Bhanot, une mauvaise posture assise combinee a l'utilisation d'une combinaison lourde augmente le risque de desequilibre musculaire, ce qui rend les groupes musculaires soutenant la colonne vertebrale inegaux. Progressivement, cette situation peut entraîner des troubles de posture, voire des maladies de la colonne vertebrale qui n'ont ete rencontrees que chez les adultes.
Les parents doivent preter attention rapidement aux signes avant-coureurs tels que les enfants qui se plaignent frequemment de maux de dos, de douleurs au cou, de fatigue aux epaules, de marche et de marche avec le dos recouvert ou d'etudes inconfortables. L'ignorance des symptomes initiaux peut rendre l'etat chronique et plus difficile a traiter.
Pour prevenir, les experts recommandent aux parents de controler le poids du sac a main de l'enfant, de ne laisser que les objets vraiment necessaires et de s'assurer que l'enfant porte correctement le sac a main, en repartissant uniformement le poids sur les deux epaules. De plus, il est necessaire de rappeler a l'enfant de prendre des pauses regulieres pendant les etudes ou l'utilisation d'ecrans, tout en limitant le temps d'utilisation des appareils electroniques a des fins de divertissement.
En outre, encourager les enfants a participer a des activites physiques adaptees a leur age aidera a renforcer les muscles du dos et du ventre, soutenant ainsi mieux la colonne vertebrale. La formation d'habitudes de vie correctes des le plus jeune age joue un role important dans la protection de la sante de la colonne vertebrale a long terme des enfants.
