Selon le Dr Amey Sonavane de l'hopital Apollo Navi Mumbai (Inde) de nombreux parents malgre leurs efforts commettent des erreurs courantes dans la construction d'un regime alimentaire pour leurs enfants ce qui a un impact negatif sur le systeme digestif insuffisant.
Cereales
Un regime pauvre en fibres rend les enfants sujets a la constipation chronique aux fissures anales et aux troubles intestinals. Les medecins recommandent de completer avec des cereales completes des haricots des legumineuses des fruits et des legumes en assurant 5 a 7 portions par jour.
La surconsommation de jus
Bien que pratique lorsque les enfants sont difficiles a manger le jus elimine completement les fibres et contient une forte teneur en sucre ce qui provoque facilement une inflammatoire de la muqueuse intestinale et perturbe le systeme microbien.
Les jeunes enfants ne doivent utiliser que moins de 110 ml/jour il est preferable de privilegier les fruits entiers et l'eau filtree.
Utilisez la nourriture comme recompense
Une autre erreur est d'utiliser les aliments comme recompenses creant un faux lien entre les emotions et les aliments. A long terme les enfants tombent facilement dans une situation ou ils mangent selon leurs emotions affectant leur poids et leur systeme digestif.
Les parents doivent utiliser des recompenses non alimentaires telles que des compliments des jeux ou du temps de qualite pour leurs enfants.
Ne donnez pas a vos enfants le label de 'facile a manger'.
Il ne faut pas non plus attribuer a l'enfant l'etiquette 'facile a manger' car cela limite la diversite des repas. Les enfants doivent etre exposes 10 a 15 fois a de nouveaux plats avant d'accepter. Soyez patient et laissez-les essayer de petites portions avec des plats familiers.
Cessez de negliger les besoins d'eau des enfants
Enfin de nombreux parents negligent l'importance de boire de l'eau pour les enfants. La perte d'eau rend les selles seches provoque des douleurs a l'ecoulement et provoque facilement une inflammatoire de la muqueuse intestinale. Les enfants doivent boire de l'eau filtree regulierement et pas seulement lorsqu'ils ont soif.
(L'article est uniquement a titre de reference et ne remplace pas un conseil medical professionnel. Consultez toujours votre medecin si vous avez des questions sur votre sante).
