Apporter des proteines
Les œufs sont une proteine complete qui fournit tous les 9 acides amines essentiels dont le corps a besoin. Chaque œuf contient environ 6 a 7 grammes de proteines de haute qualite. Cette proteine aide a restaurer les muscles a renforcer l'immunite et a renforcer la force.
Bon pour le cerveau
Les œufs rouges sont riches en choline un nutriment essentiel pour la sante du cerveau et de la memoire. Manger regulierement des œufs peut ameliorer la concentration et la perception en particulier chez les enfants et les personnes agees.
Bon pour les yeux
Les œufs contiennent des antioxydants tels que la luteine et la zeaxanthine qui aident a proteger les yeux de la lumiere bleue nocive et peuvent reduire le risque d'œdeme cristallin et de perte de vision due a l'age.
Enrichissant l'immunite
Les œufs contiennent de nombreux nutriments qui favorisent l'immunite notamment la vitamine D le zinc et le selenium. Manger regulierement des œufs peut aider a renforcer la resistance du corps.
Soutien a la sante cardiovasculaire
Les bonnes graisses (HDL) contenues dans les œufs aident a ameliorer la sante cardiovasculaire lorsqu'elles sont associees a une alimentation equilibree et riche en nutriments.
S'ameliorer la sante de la peau et des cheveux
Les œufs contiennent des proteines de la biotine et du sulfure qui favorisent la production de collagene la restauration des tissus et la regeneration cellulaire globale. Cela aide les cheveux a devenir plus forts et la peau a devenir plus saine avec le temps.
