Les proteines sont presentes dans toutes les cellules du corps et jouent un role important dans la sante des os des muscles le processus digestif ainsi que la production d'energie. Les besoins en proteines peuvent varier en fonction du niveau d'exercice de l'age ou des objectifs de sante de chaque personne.
Un equilibre raisonnable entre les proteines et les fibres est la cle pour maintenir un corps sain et efficace.
Un regime riche en fibres aide a perdre du poids plus sainement a controler le poids a long terme et a reduire le risque de diabete de type 2 et de maladies cardiaques. En meme temps il reduit le risque de certains cancers ameliore la sante digestive et prolonge la duree de vie.
La combinaison de proteines et de fibres aide non seulement a creer une sensation de satiete durable mais favorise egalement la digestion et maintient un niveau d'energie stable pendant la journee. Ceci est considere comme un choix nutritionnel benefique pour la sante physique et mentale.
