Équilibrer le pH de l'urine
Boire suffisamment d'eau aide à maintenir un pH d'urine stable, réduisant ainsi le risque de formation de calculs rénaux.
Lorsque le corps est déshydraté, l'urine devient plus dense et plus acide, ce qui irrite facilement les voies urinaires et permet aux cristaux minéraux de s'accumuler en calculs. Un apport suffisant en liquide aide l'urine à mieux circuler par les reins, favorise l'élimination des déchets et limite la formation de calculs d'oxalate de calcium ainsi que de calculs d'acide urique.
Réduction des concentrations de minéraux formant des calculs
L'un des avantages importants de boire suffisamment d'eau est de diluer l'urine, réduisant ainsi la concentration de minéraux capables de créer des calculs tels que le calcium, l'oxalate et l'acide urique. Lorsque la quantité d'urine est trop faible, ces substances atteignent facilement un état de saturation, se cristallisent et se lient pour former des calculs rénaux.
Maintenir une quantité suffisante de liquide absorbé par le corps aidera à augmenter le volume d'urine, à empêcher l'accumulation de minéraux à fortes concentrations et à réduire considérablement le risque de formation de calculs. Ceci est considéré comme l'une des mesures simples mais les plus efficaces pour protéger la santé rénale et prévenir les calculs rénaux.
