Cœur fonce
L'urine jaune pale indique que le corps est suffisamment hydrate. L'urine jaune fonce ou brune signale une deshydratation.
Fatigue et fatigue
La deshydratation reduit le volume sanguin qui oblige le cœur a travailler davantage et vous fatigue inhabituellement meme si vous avez suffisamment dormi.
De maux de tete frequents
La deshydratation peut contracter le cerveau et activer les recepteurs douloureux. Boire de l'eau reduit generalement les maux de tete legers.
La peau seche et peu elastique
L'eau maintient l'elasticite de la peau. La peau squameuse rugueuse et tendue et qui prend beaucoup de temps a se retablir peut etre un signe de deshydratation.
Un tremblement de visage ou un choc
Le manque d'eau peut reduire la pression arterielle et le flux sanguin vers le cerveau provoquant des etourdissements en particulier lorsque vous vous levez brusquement ou apres une activite.
