La vitamine D est une vitamine essentielle qui joue un role important dans de nombreuses fonctions physiologiques essentielles du corps. La vitamine D aide a reguler et a absorber les mineraux essentiels tels que le calcium le magnesium et le phosphore dans le corps.
La faible immunite
Un corps sujet au rhume a la grippe ou a une infection repetee peut etre un signe de carence en vitamine D. Cette vitamine joue un role important dans le soutien d'un systeme immunitaire efficace et aide le corps a lutter contre les bacteries et les virus. En cas de carence la barriere protectrice naturelle s'affaiblit ce qui vous rend plus susceptible de contracter des maladies que d'habitude.
Un manque de densite osseuse
La vitamine D aide le corps a mieux absorber le calcium ce qui maintient les os en bonne sante. En cas de carence en vitamine D la capacite d'absorption du calcium diminue ce qui fait perdre progressivement de la masse osseuse et augmente le risque d'osteoporose avec le temps.
La douleur musculaire
La fatigue l'essoufflement et l'insomnie peuvent apparaître lorsque la quantite de vitamine D dans le corps diminue. Cela peut provoquer des douleurs et une perte de force musculaire.
