Portant de nombreuses inquiétudes
Pour Lê Minh Phương - étudiante de dernière année en journalisme, la pression est venue en masse au cours des derniers mois de sa période étudiante. Non pas une seule, mais de nombreuses inquiétudes s'accumulent, de la pression de trouver un emploi au doute sur ses propres capacités.
Face à de nombreux changements dans le domaine qu'elle poursuit, lorsque les exigences de recrutement pour chaque candidat sont de plus en plus élevées et polyvalentes, Phuong n'est pas sûre de pouvoir répondre à temps.
Le rythme effréné, les étudiantes faisant à la fois des thèses et des stages, faisant d'autres emplois pour gagner un revenu supplémentaire, se précipitant avec les certificats, a fait perdre à Phương le temps de prendre soin de sa santé.
Si Minh Phuong a des inquiétudes spécifiques concernant sa profession et ses capacités, alors pour Hoang Vu Truc Anh - étudiante de dernière année en commerce électronique, la pression vient de l'ambiguïté difficile à nommer. En voyant ses amis avoir un emploi stable, Truc Anh a un sentiment d'insécurité car elle n'a pas encore défini une orientation professionnelle claire.
Plus le jour de la remise des diplômes approche, plus je m'inquiète. À la fois nerveuse et stressée, mais je ne sais pas exactement de quoi je m'inquiète le plus" - a partagé Trúc Anh.
Cette ambiguïté n'est pas bruyante, mais elle dure, plongeant de nombreux étudiants dans un état de stress. Ils ne manquent pas d'efforts, mais manquent d'un point d'appui clair pour s'orienter.
Lorsque les attentes dépassent la capacité d'adaptation
Selon le Dr Trần Thị Hồng Thu (cabinet de conseil psychologique Hồng Thu), ce que vivent les étudiants est une manifestation typique d'une période de transition. Ce n'est pas un problème personnel mais courant.
Toute période de transition crée une pression. Beaucoup d'entre vous ne sont pas préparés à faire face, ils tombent donc facilement dans un état de désorientation", a déclaré un expert en psychologie.
Il est à noter que la pression ne vient pas seulement de l'extérieur, mais aussi des attentes de chacun. Lorsque les attentes sont supérieures à la capacité d'adaptation, un sentiment d'échec apparaîtra, entraînant l'anxiété et l'épuisement.
Selon les experts, au lieu d'essayer de bien faire tout en même temps, les étudiants doivent apprendre à s'équilibrer selon le principe des "3 piliers": apprentissage, préparation professionnelle et santé mentale. Dans lequel, l'apprentissage n'est plus une note, mais une capacité à résoudre des problèmes, en se concentrant sur les compétences d'application. La préparation professionnelle ne consiste pas seulement à postuler à un emploi, mais à comprendre le marché et à accumuler de l'expérience dès le plus jeune âge. Tout aussi important est le pilier spirituel.
Le Dr Trần Thị Hồng Thu a souligné: "Si l'on ignore la santé mentale, les deux piliers restants s'effondreront bientôt".
Au lieu d'éviter la pression, les étudiants doivent y faire face de manière proactive. Commencez par de petites choses comme appeler les émotions, diviser les objectifs et les accomplir en parties. Lorsque les tâches importantes sont divisées, le sentiment de surcharge diminuera. Chaque petit pas en avant contribuera à renforcer la confiance en soi qui est déjà ébranlée.
D'un point de vue professionnel, de nombreux professeurs estiment que les étudiants doivent identifier rapidement leurs objectifs de carrière et s'efforcer de progresser dès leur plus jeune âge.
Pour bien s'adapter au contexte où l'intelligence artificielle a une influence profonde sur tous les domaines, il est recommandé aux étudiants de perfectionner leurs compétences de base telles que la pensée critique, l'auto-apprentissage et le travail avec la technologie.
En outre, les compétences en langues étrangères, l'analyse de données et l'esprit d'adaptation proactive deviennent également des facteurs importants pour aider les apprenants à améliorer leur compétitivité sur le marché du travail.
