La joie de la connexion
Loin du tourbillon du travail chargé, de nombreuses personnes âgées aujourd'hui ne choisissent plus de se reposer passivement. Au lieu de cela, elles prennent l'initiative de sortir de l'espace familial pour trouver du plaisir avec leurs amis. Cet esprit de connexion devient le secret qui rend la vieillesse plus radieuse.
Ayant pris sa retraite il y a plus de 10 ans, Mme Nguyễn Thị Hằng (Hanoï) a partagé que le fait de traîner à la maison le rend parfois vide.
Je me promène souvent avec mon groupe de sœurs pour être plus en forme. Chaque fois que je sors pour socialiser, je me sens plus pleine de vitalité et plus en forme. Non seulement nous prenons des photos ensemble, voyageons ensemble, mais nous partageons également les problèmes de la vie pour nous donner des conseils" - a confié Mme Hang.
Partageant le même point de vue, Mme Vu Lan Huong (Hanoï) a déclaré que son groupe choisit souvent de se promener dans le vieux quartier, de s'asseoir dans un café pour discuter au lieu de compter uniquement sur l'attention de leurs enfants.
Elle a déclaré avec enthousiasme: "Nous prenons l'initiative de trouver notre propre plaisir pour prendre soin de notre santé et ne pas déranger nos enfants et petits-enfants. Chaque jour, les femmes se rencontrent pour discuter de toutes sortes de choses, de la santé aux pensions en passant par les petits problèmes de la vie. Surtout, prendre des photos souvenirs l'une pour l'autre et les revoir ensemble rend tout le monde très heureux".
Un "remède" précieux pour une santé globale
D'un point de vue professionnel, les psychologues estiment que la connexion sociale est le "médicament" précieux.
Mme Nguyen Hoang Anh - Experte en conseil psychologique, cabinet psychologique Voice of Therapist - analyse que lorsque les personnes âgées vivent de manière reclusive, ce qu'elles perdent n'est pas seulement la communication, mais le sentiment d'être connectées et nécessaires. En l'absence de ces choses, elles tombent facilement dans un état de solitude, d'ennui et se replient progressivement sur elles-mêmes. Cela entraîne moins d'exercice, moins de sorties et une diminution de la santé physique.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la solitude prolongée peut être liée à des problèmes tels que la dépression, la maladie cardiovasculaire et le déclin cognitif. Par conséquent, il ne s'agit pas seulement d'une question spirituelle, mais d'une question de santé globale", a souligné Mme Hoàng Anh.
Reconnaissant que les personnes âgées ont actuellement tendance à rejoindre des groupes et à vivre de manière plus proactive, l'expert Hoàng Anh estime que c'est un signal très positif. Les personnes âgées passent de "attendre d'être soignées" à la création proactive de joie pour leur vie.
Lorsqu'ils rejoignent des groupes, ils ont des raisons de sortir pour bouger et se connecter. Cela les aide à être en meilleure santé physiquement et mentalement. En même temps, cela contribue également à réduire la dépendance à l'égard des enfants et des petits-enfants, rendant les relations familiales plus douces.
Une étude très réputée de Harvard Study of Adult Development, qui dure depuis plus de 80 ans, montre que ce qui aide les gens à vivre en bonne santé et longtemps n'est pas l'argent, mais la qualité des relations. Pour les personnes âgées, maintenir des liens les rend plus heureuses, plus lucides et motivées à vivre chaque jour. Parfois, ce n'est qu'une rencontre ou une conversation, mais cela a aussi un impact très important", a partagé l'expert Hoàng Anh.
La participation à des groupes n'est pas seulement un divertissement, mais aussi une condition pour que les personnes âgées enrichissent leur vie spirituelle. Une vieillesse brillante et heureuse commence par l'initiative de se connecter et de partager au sein de la communauté.
