Dans la vie conjugale, de nombreux conflits ne proviennent pas d'une difference trop grande, mais du fait que les deux personnes ne s'ecoutent pas vraiment. Lorsque les emotions sont negligees ou mal comprises, les mots apparemment inoffensifs deviennent facilement des egratignures difficiles a guerir.
Selon Psychology Today, des etudes psychologiques montrent que le sentiment d'etre ecoute aide les gens a reduire le stress, a augmenter le sentiment de securite et de cohesion dans la relation. Inversement, le fait d'etre souvent interrompu, juge ou denigre ses emotions rend l'autre personne plus susceptible de tomber dans un etat de defense et de blessure prolongee.
De nombreux couples ont l'habitude d'"ecouter pour refuter" au lieu de "ecouter pour comprendre". Lorsqu'une personne vient de parler, l'autre a prepare des arguments de refutation, la conversation se transforme rapidement en controverse. Le Gottman Institute - une organisation de recherche sur le mariage reputee aux Etats-Unis - a declare que les couples heureux savent souvent ecouter les emotions derriere leurs paroles, au lieu de se concentrer uniquement sur le bien et le mal.
L'ecoute efficace exige une presence complete. Cela comprend le fait de mettre de cote le telephone, de ne pas se bousculer et de repondre par des phrases exprimant la comprehension comme "Je comprends pourquoi tu te sens comme ça". Selon Verywell Mind, des reponses simples mais sinceres suffisent a aider l'autre personne a se sentir respectee et a apaiser les emotions negatives.
Un autre facteur important est d'ecouter sans jugement. Lorsque votre partenaire partage, il n'a pas toujours besoin de conseils ou de solutions immediates. Parfois, ce dont ils ont le plus besoin, c'est d'ecouter et de reconnaître leurs emotions. Les experts de Harvard Health Publishing soulignent que l'empathie dans la communication aide a reduire les traumatismes psychologiques et a augmenter la durabilite de la relation conjugale.
Dans le mariage, ecouter n'est pas une competence innee mais une habitude a cultiver chaque jour. Lorsque vous savez tous les deux ecouter avec respect et empathie, les blessures inutiles seront progressivement remplacees par une comprehension et une attachement a long terme.
