La saison des pluies et des vents apporte non seulement de l'air frais mais s'accompagne egalement d'une forte humidite un facteur apparemment inoffensif mais qui recele de nombreux risques pour la sante cardiovasculaire. Selon les experts medicaux une forte humidite peut provoquer des fluctuations de la tension arterielle augmenter le risque d'accident vasculaire cerebral retenir l'eau dans le corps et affecter les habitudes alimentaires ce sont tous des facteurs defavorables pour le cœur en particulier chez les personnes atteintes de
Comment l'humidite exerce-t-elle une pression sur le cœur?
Lorsque l'air est humide il est difficile pour le corps d'echapper a la chaleur car la sueur ne peut pas s'echapper. Le cœur doit pomper plus de sang vers la peau pour reguler la temperature creant un fardeau pour le systeme circulatoire' a analyse le Dr Sandeep Reddy Koppula expert en medecine interne en Inde sur Health Shots.
De plus le corps a tendance a deshydrater sans ressentir de soif ce qui rend le sang plus epais et la circulation plus lente. « Cela augmente le risque de formation de caillots sanguins ce qui est tres dangereux pour les personnes ayant un rythme cardiaque irregulier ou des arteres etroites » a souligne M. Koppula.
La tension arterielle et le risque d'accident vasculaire cerebral
L'humidite elevee peut egalement provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins provoquant une baisse de la tension arterielle en particulier chez les personnes sous traitement. Inversement entrer dans une piece climatisee apres etre a l'exterieur humide peut facilement provoquer une contracture soudaine des vaisseaux sanguins entraînant une hypertension arterielle. Ces fluctuations continues surchargent le cœur en particulier chez les personnes agees ou souffrant de maladies cardiovasculaires anterieures.
Selon un rapport de StatPearls les fluctuations de temperature et d'humidite sont un facteur important qui augmente le taux d'accidents vasculaires cerebraux pendant la saison des pluies.
Hygiene hydrique et regime alimentaire deux facteurs affectes
L'humidite aggrave egalement l'hydratation en particulier chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. 'Laux pieds l'essoufflement ou une prise de poids soudaine de quelques kg en quelques jours sont des signes de cette condition' a averti le Dr Koppula.
De plus pendant la saison des pluies de nombreuses personnes ont tendance a manger des plats frits sales et pratiques. Une teneur elevee en sodium peut entraîner une accumulation d'eau dans le corps augmentant la tension arterielle. Selon The Nutrition Source de l'universite de Harvard meme une legere augmentation de la quantite de sel dans l'alimentation affecte negativement la sante cardiaque.
Comment proteger son cœur pendant la saison des pluies et des vents?
Les experts proposent quelques recommandations pour controler les risques :
Surveillance reguliere de la tension arterielle : Surtout pour les personnes ayant des antecedents de maladie cardiaque.
Poids quotidien : Une prise de poids soudaine peut etre un signe d'anemie.
Boire suffisamment d'eau : Meme s'il ne fait pas chaud le corps a toujours besoin d'etre hydrate regulierement.
Evitez les changements de temperature soudants : Se deplacer soudainement dans un environnement chaud ou froid peut choquer le systeme cardiovasculaire.
Limiter les aliments sales : Maintenir un regime pauvre en sel riche en legumes verts et en aliments purs.
Consultez votre medecin avant d'ajuster les medicaments : Ne pas augmenter ou reduire les doses de votre propre initiative.
La vigilance est toujours de mise pendant la saison des pluies
Le changement climatique en particulier pendant la saison des pluies et des vents exige que les personnes atteintes de maladies cardiaques ecoutent leur corps et restent en contact regulier avec leur medecin. La detection precoce de signes tels que la fatigue la difficulte a respirer l'enflure... peut aider a prevenir les complications dangereuses.
Le Dr Koppula a souligne : 'La pluie n'est pas seulement un probleme meteorologique elle affecte directement votre cœur. Suivez toujours les signes et donnez la priorite aux soins de sante cardiovasculaire chaque jour'.
