De nombreuses femmes ont des difficultes a concevoir bien qu'elles aient suivi leur ovulation suivi une alimentation saine ou pris des complements alimentaires.
Cependant un facteur moins remarque mais qui a un impact direct sur la fertilite est l'equilibre du glucose dans le sang selon Hindustantimes.
Selon l'experte en sante hormonale Tanisha Bawa (diplomee a l'Institut de nutrition integree IIN de New York) l'augmentation irreguliere de la glycemie affecte non seulement l'energie mais nuit egalement a la qualite des ovules perturbe l'equilibre hormonal et augmente le risque de fausse couche.
Meme lors d'une ovulation reguliere un mauvais controle du glucose peut affaiblir les follicules pileux provoquer une faible croissance des ovules une ovulation anormale et reduire la capacite de fecondation reussie.
Bawa explique : lorsque la glycemie monte en fleche puis descend soudainement le corps tombe dans un etat d'inflammation et de stress oxydatif ce qui endommage les follicules pileux et entrave les signaux hormonaux.
Le Dr Thais Alibadi (medecin obstetrique et gynecologue base a Los Angeles Beverly Hills/West Hollywood) ajoute que cette condition peut egalement provoquer des taux d'insuline eleves affectant directement la croissance et l'ovulation.
Un autre facteur courant est l'insuffisance renale sous-clinique lorsque les cellules reagissent moins bien a l'insuline.
La cause est souvent due a l'exces de graisse a l'absence d'exercice physique a un regime alimentaire riche en aliments transformes ou a des conditions de sante telles que le syndrome de l'ovaire polykystique (SOPC) la maladie hepatique l'hyperlipidemie non alcoolique.
Cette condition perturbe l'equilibre hormonal reduit les œstrogenes et la progesterone et affecte la fertilite et la formation des ovules.
Inversement lorsque la glycemie est stable le corps peut se concentrer sur la reproduction au lieu de « lutter » contre l'inflammation.
Cela cree un environnement favorable aux ovaires et a l'uterus soutenant les signaux d'hormones saines et ameliorant la qualite des spermatozoïdes dans les ovules ce qui constitue une base importante pour le developpement de l'embryon.
Pour ameliorer la sante hormonale Bawa recommande de combiner des proteines avec des graisses saines a chaque repas de reduire le sucre ajoute et les glucides raffines tout en privilegiant les aliments a faible indice glycemique tels que les legumes les noix les graines de lin les haricots et les baies.
Une petite habitude mais efficace est de marcher 10 a 15 minutes apres les repas pour abaisser naturellement la glycemie.
Selon Mme Bawa la fertilite ne depend pas seulement de l'ovulation mais aussi de la qualite des ovules et de l'environnement hormonal que le corps cree.
La stabilisation de la glycemie est la cle silencieuse pour nourrir la capacite de devenir mere.
