Une graisse corporelle elevee est la principale cause de maladies cardiovasculaires dangereuses. Alors que de nombreuses personnes recherchent des traitements medicamenteux l'ail - une herbe familiere dans la cuisine - est tres apprecie pour sa capacite a aider a reduire efficacement la graisse corporelle.
Selon Medical News Today l'actif allicin contenu dans l'ail a un puissant effet antioxydant qui aide a reduire le mauvais cholesterol (LDL) et les triglycerides dans le sang tout en augmentant le bon cholesterol (HDL). Le mecanisme de l'allicine est d'inhiber la synthese du cholesterol dans le foie et d'augmenter la secretion d'acide biliaire reduisant ainsi l'absorption du cholesterol dans l'intestin. De nombreuses etudes
La dose courante pour maximiser les effets de l'ail est d'environ 3 a 6 grammes d'ail frais par jour soit l'equivalent de 1 a 2 petites branches d'ail. L'ail frais et l'ail noir fermente sont recommandes car ils conservent la teneur la plus elevee en allicine. Cependant les utilisateurs doivent noter que l'ail peut provoquer une odeur desagreable et peut interagir avec des anticoagulants ou d'autres medicaments. Par consequent il est conseille de consulter un medecin avant de l'utiliser comme
Bien que l'ail soit un choix naturel et sûr il ne doit pas remplacer les medicaments conventionnels. La combinaison d'une alimentation saine d'exercice et d'un suivi medical regulier reste un facteur cle pour un controle efficace de la graisse viscerale.
