Dans la vie de famille moderne les gens sont souvent tellement occupés qu'ils négligent les petits changements dans leur corps. Cependant selon les experts de nombreux symptômes initiaux du diabète apparaissent de manière très subtile et facilement confondus. Le Dr Narendra K. Shetty médecin en médecine naturelle au centre de médecine naturelle et de yoga Kshemavana (Inde) a souligné : 'Le diabète progresse silencieusement. La détection précoce aide chaque personne chaque famille à réduire considérablement le risque de complications et
Voici 5 façons simples de vérifier à la maison adaptées à tous les membres de la famille.
En observant 3 signes : uriner beaucoup uriner beaucoup avoir beaucoup soif beaucoup avoir faim beaucoup
Selon le Dr Shetty c'est le signe le plus courant et le plus facile à remarquer. Si vous constatez que vous buvez de l'eau en continu que vous allez aux toilettes plus souvent et que vous avez toujours faim même si vous mangez suffisamment envisagez de vérifier votre glycémie. Il a déclaré : 'Lorsque la glycémie augmente les reins doivent éliminer la glycémie par l'urine ce qui déshydrate le corps et crée un cycle de soif et d'urine'.
Surveiller le poids en particulier en cas de perte de poids anormale
Si vous ou votre proche perdez du poids rapidement même sans régime ou beaucoup d'exercice cela peut être un avertissement. Le corps ne peut pas utiliser le glucose il doit donc brûler la graisse et les muscles pour créer de l'énergie. Le Dr Shetty recommande : 'La perte de poids non apparente doit toujours faire l'objet d'une attention particulière en particulier dans les familles de personnes âgées'.
Vérifier la peau : taches brunes sur le haut des jambes peau sèche et dure la plaie
La peau est un miroir qui reflète la santé. Les taches sur le bas des pieds les zones de peau foncée autour du cou ou des aisselles la sécheresse prolongée peuvent être liées à une résistance à l'insuline. Selon le Dr Shetty : 'Pour les personnes atteintes de diabète la peau est moins élastique et plus vulnérable'.
La fatigue persiste même si vous dormez suffisamment
Si vous vous sentez souvent épuisé vous avez du mal à vous concentrer et manquez d'énergie notez les jours de fatigue et comparez-les à votre vie quotidienne. Le corps manque de glucose pour les cellules ce qui entraîne une fatigue chronique affectant grandement la vie conjugale et les soins aux enfants.
La fréquence de l'infection et le taux de guérison des plaies
Les infections répétées (comme le rhume la dermatite) ou les petites rayures mais qui guérent rapidement sont des signes d'un système immunitaire affaibli en raison d'une glycémie élevée. Le Dr Shetty conseille : 'Si la petite plaie prend également plusieurs jours à se rétablir la famille doit emmener le patient se faire examiner'.
L'auto-examen ne remplace pas l'examen mais aide les familles à être plus proactives dans la prévention des maladies. Combiner une alimentation saine une activité physique régulière et des examens réguliers aidera à protéger la santé une base importante pour un foyer durable.
