Les vacances de l'anniversaire de la mort des rois Hùng sont le moment pour toute la famille de se réunir. Cependant, les parents doivent établir un emploi du temps afin que les enfants puissent le faire en étudiant et en jouant sainement pendant les prochaines vacances. En conséquence, les parents doivent faire attention à ajuster certaines activités afin de protéger la santé et de maintenir l'ordre pour les enfants.
Limiter la visualisation de YouTube, TikTok
Pendant les jours de congé, les enfants ont souvent tendance à abuser des téléphones et des tablettes pour se divertir. L'utilisation d'appareils électroniques pour regarder YouTube ou TikTok pendant de longues périodes nuit non seulement à la vue, mais rend également les enfants paresseux à bouger.
Les parents doivent limiter les heures d'utilisation de l'appareil et orienter leurs enfants vers d'autres activités plus intéressantes et plus utiles telles que faire du sport, lire des livres ou se promener en ville en famille.
Limiter les boissons gazeuses et les aliments sucrés
Les jours fériés incitent les enfants à avoir plus besoin de manger. Par conséquent, les bébés sont facilement attirés par les boissons gazeuses et les bonbons. Consommer trop de sucre provoque facilement des ballonnements, une indigestion et augmente le risque d'obésité chez les enfants.
Les parents doivent donner la priorité à la consommation d'eau filtrée, de jus de fruits naturels et maintenir un régime alimentaire riche en légumes verts. Un contrôle nutritionnel régulier aidera les enfants à maintenir un poids stable, en évitant la léthargie et la fatigue après de longues vacances.
Limiter le fait de se coucher tard ou de dormir tard
L'habitude de veiller tard pour regarder des films ou jouer peut facilement perturber l'horloge biologique de l'enfant. Une vie irrégulière rendra l'enfant plus tard et dormir tard le lendemain.
Les parents doivent maintenir l'heure du coucher de l'enfant, ne dépassant pas 60 minutes par rapport aux jours normaux. Un sommeil de qualité est un facteur clé pour que le système immunitaire de l'enfant fonctionne bien, en particulier pour changer les habitudes de vie pendant les vacances.
Limitez les déplacements dans des zones trop fréquentées
Les lieux de divertissement pendant les vacances sont souvent très fréquentés, les parents doivent donc veiller à limiter l'accès des enfants à des zones trop fréquentées. Cela peut facilement entraîner le risque que les enfants se perdent ou contractent des maladies respiratoires.
Essayez de choisir un espace aéré, proche de la nature, ce qui apportera la sécurité et la santé aux jeunes enfants. En cas de participation à des festivals ou à des activités ludiques en public, il est conseillé de guider les enfants sur la manière de réagir de manière flexible en cas d'incident ou de perte de parents.
