La perte d'appétit chez les enfants, la tétée prolongée, le refus de s'asseoir à table est un cauchemar pour de nombreuses familles. De nombreux parents doivent courir après pour donner chaque cuillère, à la fois réconforter et supplier, voire gronder pour que l'enfant accepte de manger. Cependant, plus ils forcent l'enfant, plus il a peur du repas, ce qui conduit à des réactions négatives et à une perte d'appétit prolongée.
Selon les nutritionnistes, le fait que les enfants ne mangent pas spontanément est souvent lié aux habitudes de vie, à la psychologie et à la façon dont les parents réagissent pendant les repas. S'ils sont correctement ajustés, les enfants peuvent tout à fait prendre l'habitude de manger de manière proactive sans avoir à forcer.
Voici 4 choses que les parents devraient noter pour aider leurs enfants à manger et à boire consciemment chaque jour.
1. Ne pas transformer les repas en pression
Lorsque les parents grondent ou menacent, les enfants ont facilement une psychologie de peur de manger. Plus le repas est stressant, plus l'enfant résiste. Les parents doivent maintenir une atmosphère douce, éviter les disputes et ne pas forcer l'enfant à manger à tout prix.
2. Créer un horaire de repas fixe et limiter les collations
De nombreux enfants sont difficiles parce qu'ils grignotent trop ou boivent du lait juste avant le repas. Les parents doivent établir un emploi du temps alimentaire clair, limiter les bonbons et les boissons gazeuses pour que les enfants aient faim au bon moment.
3. Laissez votre enfant participer au processus de préparation des repas
Les enfants sont souvent plus enthousiastes lorsqu'ils sont autorisés à choisir des plats, à aider à ramasser des légumes ou à disposer des bols et des baguettes. Cela aide les enfants à se sentir impliqués dans le repas, ce qui facilite leur coopération et leur volonté de manger.
4.Féliciter au bon moment et respecter le sentiment de satiété de l'enfant Lorsque l'enfant mange bien, les parents doivent le féliciter immédiatement pour donner à l'enfant une motivation.
Inversement, si l'enfant est rassasié, les parents doivent respecter au lieu de le forcer à manger davantage.Lorsqu'il est respecté, l'enfant mangera plus librement et de manière plus proactive.
En fait, aider les enfants à manger consciemment ne consiste pas à les forcer à manger beaucoup, mais à créer des habitudes correctes et à maintenir une psychologie positive pendant les repas. Lorsque les parents sont patients et cohérents, les enfants mangeront progressivement consciemment et les repas de famille seront également beaucoup plus légers.
