Etes-vous souvent irritable envers vos proches alors que vous restez calme devant des inconnus? L'expert en conseil en emotions Kyle Cox (actuellement directeur de projet a la Triad Baptist Church responsable des programmes pour les adolescents de formation et d'accompagnement de la jeune generation dans le developpement de la foi et la direction communautaire) a declare que ce phenomene est plus courant que vous ne le pensez et provient du mecanisme du cerveau et des relations etroites.
1. Verifier la securite emotionnelle
M. Kyle Cox explique que le cerveau fonctionne differemment en fonction de l'objet qui l'entoure. Lorsqu'il est avec ses proches le cerveau se sent absolument en securite sans'masque social' et autorise les emotions brutes a se manifester.
Inversement face a des etrangers le cortex cerebral devant le front maintient un etat de vigilance eleve eliminant les reactions spontanees pour eviter les jugements. Grace a une profonde confiance en vos proches vous pouvez etre vous-meme mais en meme temps vous montrer plus irritable.
2. L'accumulation et l'activation pres
Une autre raison est le concept de 'accumulation de stimulation de proximite'. Chaque petit inconfort de la part de ses proches quotidiennement est stocke dans l'hypophyse creant une bibliotheque d'emotions accumulees.
Par exemple la mastication ou les habitudes desagreables de votre partenaire peuvent vous mettre en colere rapidement tandis que le comportement similaire d'un etranger provoque rarement de fortes reactions.
Une proximite a long terme signifie que le cerveau accumule davantage de stimuli microbiens ce qui entraîne des emotions explosives plus facilement.
3. Pas toujours a cause de la colere
Parfois se mettre en colere contre ses proches est un moyen pour le cerveau de soulager le stress. Selon Kyle Cox les proches jouent un role de « recolte d'emotions » ou vous etes en securite pour exprimer et ajuster la pression interieure.
Les disputes ne sont pas seulement de la colere mais aussi un processus de liberation du stress qui aide les deux a se rapprocher apres que les emotions aient ete equilibrees. Le systeme nerveux vous recompense ensuite avec des substances chimiques qui aident a retrouver la proximite et le calme.
Etre facilement irritable envers ses proches mais rester calme envers les etrangers n'est pas un mauvais signe de personnalite. Cela reflete la façon dont le cerveau gere les emotions la confiance et l'accumulation de stress.
Comprendre ce mecanisme vous aide a mieux comprendre votre comportement et a trouver des moyens d'ajuster vos emotions pour maintenir une relation saine.
