Boire de l'eau ne reduira pas rapidement la glycemie mais l'eau et d'autres boissons non sucrees peuvent aider vos reins a eliminer l'exces de sucre dans l'urine et a aider a ramener la glycemie a un niveau sûr.
Les types de boissons qui aident le corps a toujours avoir suffisamment d'eau et a aider a reduire progressivement la glycemie comprennent : l'eau filtree et l'eau savoureuse mais sans calories ; le the non sucre (froid ou glace) ; les boissons gazeuses non sucrees ; le cafe noir.
Un corps suffisamment hydrate peut aider a prevenir l'hyperglycemie. La plupart des gens ont besoin d'environ 4 a 6 verres d'eau par jour. Si vous faites de l'exercice regulierement ou transpirez beaucoup vous devrez peut-etre boire plus que la quantite ci-dessus. Au contraire si vous prenez des medicaments qui retentissent l'eau dans votre corps vous devrez peut-etre boire moins d'eau.
Consultez votre medecin sur vos besoins en eau quotidienne et la quantite d'eau a completer lorsque votre glycemie augmente.
