Lait au gingembre
Le gingembre est connu pour ses effets anti-inflammatoires et analgesiques naturels qui aident a apaiser la douleur et la rigidite articulaires frequentes chez les personnes atteintes de goutte. Il suffit de faire bouillir quelques tranches de gingembre frais avec de l'eau a boire lorsqu'elles sont encore chaudes ; vous pouvez ajouter un peu de miel pour faciliter la consommation. Il ne faut pas boire de the au gingembre par la faim en particulier pour les personnes qui ont tendance a etre chaudes a l'estomac ou qui souffrent
Le the a la fleur de cuc chaud
Le the a la menthe poivree a pour effet d'apaiser les nerfs d'ameliorer le sommeil et de reduire les reactions inflammatoires dans le corps. Dormir suffisamment aide a stabiliser les hormones et favorise le metabolisme ce qui est indirectement benefique pour le controle de l'acide urique. Le the a la menthe poivree convient a boire le soir avant de se coucher.
Seau citronnee tiede
Le citron est riche en vitamine C - un nutriment qui a la capacite de favoriser la regulation et de reduire le taux d'acide urique dans le sang. Les patients peuvent melanger une demi-feve de citron avec un verre d'eau tiede le matin ou apres les repas. Ils peuvent ajouter quelques tranches de gingembre ou de feuilles de menthe poivree pour favoriser la digestion. Pour les personnes souffrant d'une maladie gastrique il faut boire apres les repas pour eviter les irritations.
La bouillie de haricots noirs bouillis legerement
Les haricots noirs grilles a l'eau potable aident a detoxifier a favoriser l'urine et a soutenir la fonction renale. Lors de la cuisson il ne faut pas ajouter de sucre ou seulement tres peu de sel. Boire de l'eau chaude de haricots noirs 2 a 3 fois par semaine peut favoriser l'elimination naturelle de l'acide urique.
Le the vert chaud
Le the vert contient de nombreuses catechines en particulier l'EGCG - un compose antioxydant qui a des proprietes anti-inflammatoires aidant a reduire le gonflement et les douleurs articulaires pendant les crises de goutte. De plus le the vert a egalement un leger effet diuretique aidant a eliminer l'acide urique par l'urine. Les patients ne doivent boire que 1 a 2 tasses par jour diluees evitez de boire lorsque vous avez faim ou juste apres un repas riche en proteines.
Cloture tiede
L'eau tiede chaude est un choix simple mais tres benefique pour les personnes atteintes de goutte surtout par temps froid. Boire de l'eau tiede aide a maintenir une temperature corporelle stable a ameliorer la circulation sanguine et a favoriser le metabolisme aidant ainsi a reduire l'acide urique. Les patients devraient boire environ 1 a 2 litres d'eau par jour en portions. Commencez le matin par une tasse d'eau tiede ce qui contribue a stimuler la digestion et a augmenter l
Lait de coco
L'eau de coco fournit de nombreux electrolytes en particulier du potassium - un facteur important pour maintenir l'equilibre des liquides et soutenir la fonction de filtration des reins. Pendant la saison froide les personnes atteintes de goutte doivent boire de l'eau de coco a temperature ambiante pour eviter d'irriter le systeme digestif. Chaque jour il ne faut utiliser qu'environ une tasse d'eau de coco fraîche sans sucre ajoute en alternance avec de l'eau filtree pour maintenir l'equilibre des electrolytes et
