Matières premières à préparer
Pour avoir un verre de jus de citronnelle au gingembre à la fois délicieux et maximisant l'effet de détoxification du foie, vous devez préparer les ingrédients suivants.
- 1 citron frais et juteux (choisissez du citron jaune ou du citron vert).
- 3-4 tiges de citronnelle fraîches, laver, écraser pour produire de l'huile essentielle.
- 1 morceau de gingembre d'environ 3 à 5 cm, pelé, coupé en fines tranches.
- 1 à 1,5 litre d'eau filtrée.
- 1 à 2 cuillères à soupe de miel (facultatif, aide à augmenter la douceur naturelle et à apaiser l'estomac).
Guide sur la façon de faire de l'eau citronnée citronnée au gingembre
Étape 1: Préparation des ingrédients
- Laver le citron, presser le jus, retirer les graines pour éviter l'amertume.
- Laver la citronnelle, écraser pour que les huiles essentielles soient plus sécrétées.
- Peler le gingembre, le couper en fines tranches pour faciliter la dissolution des substances actives dans l'eau.
Étape 2: Faire bouillir de l'eau de citronnelle et de gingembre
- Faire bouillir 1 à 1,5 litre d'eau, puis ajouter la citronnelle et le gingembre.
- Laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 à 15 minutes pour que les essences de la citronnelle et du gingembre se dissolvent dans l'eau.
- Éteindre le feu, laisser refroidir environ 5 à 10 minutes.
Étape 3: Ajouter le citron et le miel
- Lorsque l'eau a refroidi (environ 50°C), ajouter le jus de citron et le miel et bien mélanger.
- Évitez d'ajouter du citron lorsque l'eau est encore trop chaude pour conserver la vitamine C et éviter l'amertume.
Ainsi, vous avez terminé la boisson d'eau citronnée citronnelle gingembre pour détoxifier le foie, et cela aide également à renforcer la résistance, à favoriser la digestion et à embellir la peau.
