Le desequilibre hormonal provoque de nombreux symptomes desagreables tels que l'ebriete la colere l'insomnie les troubles menstruels et un risque accru d'osteoporose et de maladies cardiovasculaires.
L'une des façons simples mais efficaces de soutenir l'equilibre hormonal est de limiter la consommation de gateaux et de bonbons - un groupe d'aliments contenant beaucoup de sucre raffine et de graisses malsaines.
Des etudes montrent que la consommation excessive de sucre peut augmenter l'insuline dans le sang provoquant ainsi des troubles de l'activite des glandes surrenales et de l'hypophyse. Ce sont deux organes importants du systeme hormonal. De plus une consommation excessive de sucre augmente egalement l'hormone cortisol (hormone de stress) qui inhibe la production d'œstrogenes et de progesterone - deux hormones feminines essentielles.
Les gateaux et les bonbons contiennent souvent des graisses trans et des additifs alimentaires qui peuvent augmenter l'inflammation intracellulaire et provoquer des troubles de la fonction ovarienne.
La reduction des gateaux et des bonbons aide non seulement a equilibrer les hormones mais aussi a controler le poids - un facteur etroitement lie aux niveaux d'hormones dans le corps. Selon l'Institut national de la sante des Etats-Unis (NIH) la graisse viscerale peut augmenter la conversion des androgenes en œstrogenes provoquant un desequilibre hormonal.
Une façon simple d'equilibrer les hormones chez les femmes d'age moyen est de limiter la consommation de gateaux et de bonbons. Ainsi ce n'est pas seulement bon pour la sante globale mais aussi une solution naturelle et sûre pour aider les femmes d'age moyen a reguler leurs hormones et a ameliorer leur qualite de vie pendant la premenopause et la menopause.
