De nombreuses etudes menees par des organisations medicales reputees telles que l'Organisation mondiale de la sante ont montre que les ingredients contenus dans les concombres peuvent soutenir efficacement la fonction renale.
L'ingredient phare du concombre est l'eau qui represente environ 95 % contribuant a maintenir l'humidite et a favoriser l'elimination des toxines par l'urine. Le maintien d'une eau suffisante dans le corps est directement lie a la reduction du risque de formation de calculs renaux. Le concombre contient egalement beaucoup de potassium - un mineral qui aide a reguler la tension arterielle et a reduire le fardeau des reins.
La façon de manger des concombres bons pour les reins
Pour manger des concombres pour renforcer les reins la meilleure façon est de les manger crus ou epuises avec de l'eau. Ils ne doivent pas etre transformes a haute temperature ce qui entraîne la perte d'enzymes naturelles. Il faut manger egalement la peau - qui contient de nombreux flavonoïdes et antioxydants qui ont un effet anti-inflammatoire et protegent les cellules renales des dommages causes par le stress oxydatif. Cependant il est necessaire de bien laver les concombres avant de les manger
Un aspect important est de ne pas en abuser. L'Organisation mondiale de la sante avertit que bien que les concombres soient benefiques pour la sante il ne faut pas en manger trop. Il ne faut consommer qu'environ 150 a 200 g de concombres frais par jour pour obtenir une efficacite optimale pour les reins.
Manger correctement des concombres - manger crus conserver la peau utiliser une quantite moderee - non seulement rafraîchit mais aide egalement a soutenir la fonction renale a prevenir les calculs et les infections si cela est combine a un mode de vie sain et a boire suffisamment d'eau.
