Gruau de lait de soja
Trempez le yaourt dans de l'eau pendant 10 minutes. Lavez le yaourt et trempez-le. Mettez le yaourt et le yaourt dans le lait de soja. Filtrez puis filtrez les residus et faites bouillir.
L'avoine contient des fibres solubles a forte teneur en matieres grasses qui peuvent retarder le processus d'estomac vide augmenter la sensation de satiete et controler les envies. Un regime a base d'avoine aide a controler l'apport energetique a long terme ce qui affecte le taux de sucre dans le sang. Par consequent le lait de soja d'avoine est egalement une tres bonne formule pour perdre du poids et eliminer les graisses au petit-dejeuner.
Lait de soja a la banane
Retirez la peau des bananes et hachez-les uniformement en un melange epais. Versez le lait de soja dans les bananes hachees et remuer continuellement jusqu'a ce que les deux se melangent.
Le lait de soja et les bananes seront acidifies pour devenir brun s'ils sont conserves pendant un certain temps il faut donc les boire immediatement apres avoir bien khuye et melange.
Le lait de soja et les bananes sont non seulement nutritifs mais traitent egalement la constipation et ont un effet amaigrissant. Il peut etre bu une demi-heure ou une heure avant le dîner pour augmenter la sensation de satiete et reduire la quantite de nourriture au dîner.
Lait de soja et d'orange, mandarine
Eliminez les ecorces les graines de quyt ou les oranges et mettez-les dans le lait de soja. Le quyt et les oranges sont egalement des fruits amaigris tres riches en fibres qui aident a reduire la constipation et a eliminer l'exces de graisse.
