Pendant les jours du Tet, l'alimentation devient souvent excedentaire avec de nombreux aliments riches en graisses, en amidon et en sucre, ce qui augmente considerablement le risque de prise de poids. Par consequent, choisir des aliments a la fois faciles a preparer et a soutenir la perte de poids est une chose qui interesse de nombreuses femmes au foyer.
L'oignon est l'un des ingredients familiers qui peuvent aider les femmes au foyer dans ce domaine. C'est un aliment bon marche mais qui est efficace pour controler le poids si vous savez comment le preparer de maniere appropriee.
Tout d'abord, l'oignon a une faible teneur en calories mais est riche en fibres et en composes antioxydants. Les fibres contenues dans l'oignon aident a creer une sensation de satiete durable, a limiter les fringales - la principale cause de prise de poids pendant le Tet. Ce tubercule aide egalement a soutenir la digestion et a favoriser le metabolisme, contribuant ainsi a brûler plus efficacement l'exces de graisse.
Perdre du poids grace a la bonne preparation des oignons
L'une des façons courantes et bonnes de preparer les oignons pour perdre du poids est de les manger crus ou en salade. Pour suivre cette methode, les femmes au foyer doivent couper finement les oignons, les faire tremper dans de l'eau glacee pour reduire l'arome, puis les melanger avec des legumes verts, des concombres, des tomates et un peu de jus de citron pour creer un plat frais et pauvre en calories. Cette salade aide non seulement a equilibrer les repas riches en viande et en poisson pendant le Tet, mais aussi a detoxifier le corps.
De plus, les femmes au foyer peuvent choisir de faire bouillir ou cuire a la vapeur les oignons. En les transformant de cette façon, les oignons conservent toujours des nutriments importants sans avoir besoin d'utiliser de graisses. Vous pouvez combiner les oignons bouillis avec de la poitrine de poulet, du poisson cuit a la vapeur ou des œufs bouillis pour creer un repas leger, nutritif mais sans prise de poids. C'est un aliment adapte aux jours apres le Tet lorsque le corps a besoin de « se detendre ».
La soupe d'oignons cuisinee avec des legumes tels que des carottes, du chou ou des champignons vaut egalement la peine d'etre consultee par les femmes au foyer. Cette soupe est tres appropriee dans un regime amaigrissant car elle aide le corps a digerer facilement, a fournir de l'eau et des vitamines necessaires, tout en limitant la sensation de ballonnement due a la consommation de nombreux aliments lourds pendant le Tet.
Les femmes au foyer doivent noter que pour que les oignons soient efficaces pour perdre du poids, il faut eviter les methodes riches en matieres grasses telles que la friture ou la combinaison avec des aliments riches en graisses. Plus important encore, l'alimentation doit s'accompagner d'exercices legers et d'une vie reguliere.
L'oignon est un aliment simple mais qui apporte de nombreux avantages a la perte de poids pendant le Tet. Si vous savez comment le preparer raisonnablement, l'oignon aide non seulement a controler le poids, mais contribue egalement a preserver la sante apres les jours feries riches en energie.
