Pendant la saison froide, le risque d'accident vasculaire cerebral a tendance a augmenter en raison du temps qui contracte les vaisseaux sanguins, augmente la tension arterielle et affecte la circulation. Outre le maintien de la chaleur et une vie reguliere, la nutrition joue un role important dans la prevention des accidents vasculaires cerebraux.
La goyave est un fruit familier, bon marche, riche en nutriments et, si vous savez comment manger raisonnablement, cela peut contribuer a prevenir efficacement les accidents vasculaires cerebraux pendant la saison froide.
Tout d'abord, la goyave contient une tres forte teneur en vitamine C, superieure a de nombreux autres fruits courants. La vitamine C aide a renforcer la resistance, a proteger les parois des vaisseaux sanguins, a reduire l'inflammation et a limiter le processus d'oxydation - des facteurs directement lies au risque d'accident vasculaire cerebral. Pendant la saison froide, lorsque le corps est sujet a une immunodeficience et a des troubles circulatoires, la supplementation correcte en goyave aide a maintenir une sante cardiovasculaire plus stable.
De plus, la goyave est riche en fibres solubles, en particulier en pectine, qui a pour effet de reduire le mauvais cholesterol dans le sang. Le cholesterol eleve est l'une des principales causes de l'atherosclerose - un facteur dangereux entraînant un accident vasculaire cerebral. Manger regulierement de la goyave, en quantites moderees, aide a controler la graisse sanguine et a ameliorer la circulation sanguine, surtout par temps froid ou les vaisseaux sanguins se contractent facilement.
Cependant, pour prevenir les accidents vasculaires cerebraux pendant la saison froide, la façon de manger des goyaves est egalement tres importante. Lors de l'ajout de goyaves a l'alimentation des membres de la famille, les femmes au foyer doivent noter qu'elles ne doivent pas laisser les gens manger des goyaves lorsqu'ils ont trop faim ou qu'ils en mangent trop en une seule fois. La raison pour laquelle il faut y preter attention est que la teneur elevee en tanins peut provoquer des ballonnements et de la constipation.
Les familles ayant des personnes agees ou des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires doivent peler, retirer les graines et manger des goyaves juste cuites pour faciliter la digestion.
Une chose apparemment simple mais a laquelle peu de femmes au foyer pretent attention. C'est qu'il ne faut pas tremper la goyave dans du sel, du piment sale ou des epices epicees et chaudes car cela peut augmenter la tension arterielle - un facteur defavorable a la prevention des accidents vasculaires cerebraux.
Pendant la saison froide, manger des goyaves regulierement, combine a un mode de vie sain, contribuera de maniere importante a la prevention des accidents vasculaires cerebraux et a la protection de la sante a long terme.
