La difficulté à dormir prolongée
Les nuits d'insomnie dues à la nostalgie des défunts sont tout à fait naturelles. Mais si cette condition persiste si vous êtes souvent somnolent pendant la journée ou si votre sommeil est perturbé c'est un signe que votre santé mentale est en difficulté. À ce moment-là vous devriez consulter un soutien psychologique pour stabiliser votre sommeil et rééquilibrer vos émotions.
La perte de poids ou une perte de poids rapide
Un sentiment de désespoir de culpabilité ou de tristesse profonde peut vous faire perdre complètement vos envies alimentaires. Si votre poids diminue rapidement si vous mangez de manière irrégulière ou si vous manquez de repas pendant une longue période votre santé physique sera gravement affectée. Dans ce cas vous devriez consulter un soutien psychologique pour comprendre clairement la cause et rétablir un rythme de vie sain.
Un sentiment de tristesse et de dépression prolongée
La tristesse est une réaction normale mais si vous pleurez sans cesse que vous perdez votre intérêt pour la vie ou que vous tombez dans un état de dépression qui dure des mois c'est un signe inquiétant. Plus grave encore certaines personnes ont même l'idée de se faire du mal à cause d'une perte trop importante. Dans de tels cas il est extrêmement important de rechercher un soutien psychologique pour assurer la sécurité et vous aider à stabiliser vos émotions.
La colère sans raison et la difficulté à se concentrer
Le choc de perdre un être cher peut vous rendre irritable irritable facilement en colère souvent en conflit avec les autres ou avoir du mal à vous concentrer sur votre travail. Si ces émotions négatives ne s'atténuent pas et n'affectent pas de plus en plus votre vie quotidienne c'est un signe que vous devez être soutenu pour surmonter cette période difficile.
La perte de conscience de soi
Certaines personnes tombent dans un état de confusion de perte de direction ou même de perte de sentiments pour elles-mêmes après le décès d'un proche. Les sentiments de ressentiment de colère de peur ou de ne pas savoir comment continuer à vivre sont des réactions courantes. Si vous constatez que vous perdez votre objectif de vie ou que vous ne pouvez plus contrôler vos émotions c'est le moment idéal de consulter un soutien psychologique pour être accompagné et rediriger.
