Sous le soleil brûlant des journées d'été, les parcs de Hanoï sont devenus des lieux de rendez-vous idéaux pour les habitants. Au lieu d'être enfermés dans quatre murs en béton étouffants, le fait de se rendre dans les arbres verts pour faire de l'exercice est devenu une habitude qui aide de nombreuses personnes à la fois à améliorer leur santé et à soulager le stress après une longue journée.
M. Hoàng Trung Dũng (22 ans, quartier de Thanh Xuân, Hanoï) a partagé: "À la maison, c'est très étouffant et étouffant, ce qui me fait complètement perdre mon esprit d'étude. Par conséquent, mon ami et moi sommes allés au parc piétonnier pour être plus détendus. J'espère que la ville aura plus d'espaces verts comme celui-ci pour que les gens se détendront pendant les journées chaudes et ensoleillées".
Partageant le même point de vue, Mme Nguyen Do Thao Nhi (quartier de Tu Liem, Hanoï) a déclaré que même s'il y a un lac de régulation près de chez elle, elle accepte toujours de parcourir 3 km jusqu'au parc en raison de l'espace spacieux et de la verdure: "Cette année, l'été arrive tôt et le soleil est aussi brûlant. Chaque jour, je viens ici pour courir ou jouer au volley-ball pour soulager le stress après une longue journée".
Non seulement un lieu d'exercice, mais le parc est aussi un lieu qui aide à équilibrer l'humeur. Mme Nguyen Tran Huong Giang (quartier de Cau Giay, Hanoï) a confié: "La chaleur me rend facilement irritable, je travaille mal. Même si la maison a la climatisation, rester dans la pièce pendant longtemps est également nocif pour la santé. Aller au parc pour jouer au badminton me rend beaucoup plus à l'aise et fraîche".
Bien que l'exercice soit bon, les experts médicaux mettent en garde contre le fait de faire de l'exercice par temps chaud sans un régime d'hydratation scientifique qui recèle de nombreux dangers.
Le Dr Truong Hong Son - directeur de l'Institut de médecine appliquée du Vietnam - a souligné: "La quantité d'eau supplémentaire n'est pas seulement destinée à maintenir l'activité physique, mais doit également compenser la quantité de sueur perdue par la chaleur. Pour les travailleurs ou les exercices en plein air, il est nécessaire de compléter au moins 300 à 500 ml d'eau par rapport à la normale".
Le médecin a également noté que la réhydratation doit être effectuée régulièrement avec de petites gorgées, en évitant de laisser le corps avoir trop soif avant de boire une grande quantité en même temps. Outre l'eau filtrée, les gens doivent diversifier les sources d'eau à partir de soupes, de jus de fruits ou de baies pour compléter les vitamines et les nutriments essentiels.
Selon le Centre national de prévisions hydrométéorologiques, du 15 au 16 mai, la région du Nord maintiendra une situation de chaleur, avec des endroits où la chaleur sera intense. La température maximale sera généralement de 35 à 37 degrés C, avec des endroits dépassant le seuil de 37 degrés C. L'humidité varie d'environ 45 à 50%, la période de chaleur se concentrant de 11h à 16h tous les jours.
En raison de l'influence de la chaleur et de la chaleur intense combinée à la baisse de l'humidité dans l'air, il existe un risque élevé d'incendie et d'explosion dans les zones résidentielles en raison de l'augmentation de la demande d'électricité. De plus, la chaleur peut également provoquer une déshydratation du corps humain lorsqu'il est exposé longtemps à des températures élevées.
