À 46 ans, Trương Bá Chi continue d'impressionner de nombreuses personnes par son visage jeune, sa silhouette mince et son aura radieuse.
Sans être sophistiquée dans sa beauté, l'actrice maintient une apparence jeune grâce à un sommeil suffisant, à une alimentation légère, à des soins de la peau et à un esprit toujours stable.
Ce qui a le plus surpris de nombreuses personnes, c'est l'heure du coucher de Trương Bá Chi. Elle a déclaré qu'elle se couchait généralement vers 20h40 chaque soir et qu'elle essayait de maintenir l'habitude de se coucher tôt et de se lever tôt. Selon l'actrice, avec l'âge, la capacité de récupération de son corps n'est plus comme avant.
Si elle reste éveillée toute la nuit, il peut lui falloir jusqu'à une semaine pour sentir son corps revenir à la normale. Par conséquent, au lieu de sacrifier son sommeil pour travailler ou s'amuser, elle privilégie l'établissement d'un emploi du temps régulier.
En plus du sommeil, Trương Bá Chi accorde également une attention particulière à l'exercice. Ayant aimé les sports de plein air comme le surf, elle a ensuite pris l'initiative de changer ses habitudes car elle a remarqué que sa peau était sujette au bronzage et à l'apparition de taches sombres lorsqu'elle était exposée beaucoup au soleil. Au cours des 3 dernières années, elle a considérablement limité ses activités de plein air et est passée à l'entraînement en intérieur.
Actuellement, l'actrice privilégie la natation à l'intérieur ou l'exercice physique pendant les périodes moins ensoleillées. Elle maintient également des exercices axés sur le ventre à la maison pour garder son corps ferme. Cette méthode l'aide à la fois à maintenir sa silhouette et à limiter quelque peu l'impact des rayons UV sur sa peau.
À partir de l'histoire de Trương Bá Chi, on peut voir que la beauté de rester jeune ne doit pas nécessairement commencer par des méthodes coûteuses.
Parfois, c'est le résultat d'une série de petites habitudes maintenues de manière constante chaque jour: se coucher tôt, manger avec modération, boire suffisamment d'eau, faire de l'exercice régulièrement, prendre soin de sa peau et se protéger du soleil.
À 46 ans, Trương Bá Chi ne semble pas essayer de retenir sa jeunesse, mais choisit une façon plus réaliste: vivre de manière modérée pour que son corps et sa peau soient soignés de l'intérieur. C'est peut-être cette discipline qui est le "secret de la jeunesse" le plus digne d'être appris.
