Il a dit que le matin, dès qu'il s'est réveillé, il lisait les nouvelles, regardait les réseaux sociaux, parcourait de courtes vidéos. Sur le chemin du travail, il continuait à suivre les célébrités, les débats qui attiraient l'attention et les tendances qui venaient d'apparaître. Arrivé au bureau, même si le travail était encore inachevé, il avait toujours peur de manquer une information.
Il sait que presque tout est en discussion. Qui vient de faire une déclaration controversée, quel film est critiqué, quel personnage vient de devenir le centre d'attention sur les réseaux sociaux. Il a toujours quelque chose à dire dans de courtes conversations.
Puis il a lui-même admis que lorsqu'il devait se concentrer sur l'écriture d'un rapport, lire un long document ou réfléchir sérieusement au travail, il se sentait vide d'esprit. Les informations qu'il venait de voir apparaissaient les unes après les autres, mais rien n'était assez profond pour l'aider à résoudre le problème.
Puis j'ai l'impression d'avoir beaucoup accepté mais de ne presque pas avoir fait quelque chose de vraiment important.
Cette histoire n'est pas propre à qui que ce soit.
À l'ère des smartphones, l'information apparaît sous les yeux des gens à une vitesse sans précédent. Un simple toucher d'écran peut nous faire savoir ce qui se passe dans une ville lointaine, suivre la vie d'une personne que nous n'avons jamais rencontrée ou qui participe à un débat qui ne nous concerne pas.
L'attention humaine n'est pas comme un entrepôt infini, qui peut continuer à ajouter des informations sans être affecté. Ce qui est regardé fréquemment deviendra progressivement ce à quoi nous pensons. Ce qui est pensé à plusieurs reprises aura un impact sur les émotions, la perception et la façon de voir le monde.
Par conséquent, choisir quelque chose à regarder, c'est aussi choisir quelque chose qui vivra dans votre tête.
Protéger la concentration n'est donc pas seulement une question d'éteindre les notifications ou d'essayer d'utiliser moins votre téléphone. Il est plus important de déterminer clairement quel contenu vaut vraiment le temps.
Il n'est pas nécessaire de connaître toutes les histoires qui sont discutées. Il n'est pas nécessaire de suivre toutes les tendances ou de donner des avis sur tous les débats en ligne. Certaines choses apprises ne rendent pas les gens plus compréhensifs, mais ne font que rendre l'esprit bruyant.
Une vie de qualité n'est pas construite en mettant le plus de temps à jour. Elle est créée par la capacité de reconnaître que le temps et l'attention sont limités, puis de consacrer la meilleure partie au travail à accomplir, à la personne que l'on aime et aux compétences que l'on veut emporter avec soi pendant de nombreuses années.
Choisir ce qu'il faut regarder, il s'avère que nous choisissons aussi les pensées, les émotions et les personnes que nous allons devenir.
