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Lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit, quitter le lit et lire des livres à faible lumière aide le cerveau à se détendre avant de se rendormir. Photo: Thanh Thanh

Se réveiller au milieu de la nuit et 5 conseils pour vous aider à vous endormir rapidement

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Se réveiller au milieu de la nuit et se retourner sans pouvoir dormir est une condition courante qui fatigue beaucoup de gens.