A 50 ans de nombreuses personnes remarquent des changements evidents dans leur corps des rides a la fatigue accrue a la perte de memoire. Une nouvelle etude publiee dans la revue Cell a souligne la raison biologique de ce phenomene : depuis l'age de 45 ans le taux de vieillissement des organes du corps augmente considerablement.
Les scientifiques ont analyse des echantillons de tissus de 76 donneurs d'organes ages de 14 a 68 ans et ont decouvert que les tissus corporels y compris le cœur les poumons le pancreas le sang et le pancreas commencent a connaître des changements moleculaires clairs a partir de l'age de 45 a 55 ans. Parmi ceux-ci les arteres principales le plus gros vaisseau sanguin du corps sont les parties qui montrent le vieillissement le plus rapide.
Le Dr Guanghui Liu professeur a l'Universite de l'Academie chinoise des sciences et auteur principal de l'etude a declare : 'La periode de 45 a 55 ans est apparue comme une etape importante lorsque la plupart des organes ont subi une tempete moleculaire une serie de changements spectaculaires dans les expressions des proteines marquant le processus de transition vers le vieillissement global'.
Il est a noter que l'etude a utilise un outil appele 'horloge des proteines' different de l'horloge biosynthetique qui suit l'ADN pour determiner l'age biologique des organes. Selon le Dr Douglas Vaughan directeur de l'Institut de la longevite Potocsnak de l'Universite de medecine de Feinberg (Universite Northwestern Etats-Unis) 'le horloge proteomique change notre façon de penser au processus de vieillissement. Votre foie peut etre plus vieux que votre cœur et votre cœur peut etre plus
Une autre etude publiee dans Nature Aging 2024 affirme egalement que le taux de vieillissement peut monter en fleche a deux moments : 44 ans et 60 ans. Ces changements ne sont pas toujours evidents mais a long terme ils peuvent gravement affecter la sante cardiovasculaire le metabolisme la cognition et l'immunite.
Alors que pouvons-nous faire?
Selon le Dr Robert Mankowski professeur associe de medecine veterinaire a l'universite d'Alabama a Birmingham (Etats-Unis) 'Le processus de vieillissement commence des la naissance donc plus vous commencez a agir tot plus l'efficacite est grande'. Il recommande d'adopter un mode de vie sain comprenant une alimentation equilibree un sommeil suffisant une activite physique reguliere et la stimulation du cerveau.
Les experts soulignent egalement que bien qu'il ne soit pas possible de modifier la genetique des facteurs de style de vie tels que la nutrition et l'exercice peuvent ralentir la deterioration du systeme immunitaire et reduire le risque de maladies chroniques a l'age moyen et avance.
Ce dont vous devez vous souvenir :
L'age de 50 ans n'est pas la fin de la vie pour la sante mais le moment ideal pour controler le taux de vieillissement. En mesurant l'age biologique et en modifiant vos habitudes de vie vous pouvez tout a fait aider votre corps a « vieillir sainement ».
